تبلیغات
وبلاگ علمی
 
وبلاگ علمی


برای تبادل لینک با ما بایستی ابتدا ما رو با عنوان وبلاگ علمی لینک نمایید

سپس در قسمت ارسال پیوند روزانه عنوان و ادرس خود را بفرستید تا اینجانب تایید

نمایم ، با سپاس فراوان

ادرس نیز : www.elmynews.mihanblog.com باشد.






نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : وبلاگ علمی، مطالب پزشکی، پزشک انلاین، سایت پزشک انلاین، وبلاگ علمی و پزشکی، وبسایت علمی، سایت علمی،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 2 فروردین 1395
آموزش مسواک زدن

بنا به اعلام انجمن دندان پزشکی آمریکا، از هر 8 نفر، تقریبا یک نفر دندان های حساس دارد. حساس شدن دندان ها ریشه در برخی علل از مسواک زدن نامناسب گرفته تا مصرف بیش از حد خوراکی های شیرین، دارد.

 

با توجه به ساختمان دندان ها٬ لثه در قسمت ریشه دندان و مینای دندان در بالا ( قسمت تاج دندان ) به خوبی از نفوذ تحریکات به بافت زنده دندان یعنی عاج دندان جلوگیری می کنند. در زیر مینای دندان عاج دندان از مجاری لانه زنبوری شکلی تشکیل شده که مایع داخل آنها مستقیما با مغز و عصب دندان در ارتباط است . با رسوب کلسیم توسط بزاق دهان٬ بر روی مینای دندان ها بطور طبیعی این مجاری بسته می مانند اما زمانی که لثه ها و محافظ ریشه دندان یا مینای دندان ها آسیب ببینند، انتهای این مجاری باز شده و کمترین تغییرات دمایی موجب جابجایی و حرکت سریع مایع درون آنها شده، این تحریک موجب تیر کشیدن دندان می شود.

 

خبر خوب این است که شما می توانید با انجام برخی اقدامات احتیاطی از بروز حساسیت دندان پیشگیری کنید.

 

آرام مسواک زدن: مسواک زدن شدید خود باعث خطر ابتلا به حساسیت دندان می شود. توصیه بر این است که روزانه دو بار و هر بار ۵ دقیقه توسط یک مسواک نرم و با کیفیت دندان ها را مسواک بزنید. ابتدا با زاویه 45 درجه سطح بیرونی دندانها را به آرامی و با دو حرکت بالا و پایین و حرکت به طرفین مسواک بزنید این کار موجب می شود تا حد امکان داخل شیار ها و سطح خارجی دندان ها کاملا تمیز شود. سپس سطح داخلی و روی دندان ها را به همان ترتیب تمیز کنید. مسواک زدن آرام و طولانی مدت بسیار مناسبتر از مسواک زدن سریع با استفاده از مسواکی زبر است.

 

استفاده از خمیردندان ضد حساسیت: این خمیردندان ها حاوی ترکیبی است که به جلوگیری از انتقال حساسیت دندان به عصب کمک می کند. از این خمیردندان ها روزانه دوبار می توانید استفاده کنید.

 

استفاده از دهانشویه های فلوراید: این دهانشویه ها لایه مینای دندان را تقویت می کند و به محافظت در برابر حساسیت می انجامد. همچنین استفاده از دهانشویه های فلوراید منجر به محافظت در برابر پوسیدگی دندان می شود که خود می تواند علت بروز حساسیت دندان باشد. فقط به یاد داشته باشید که بعد از مسواک زدن روزانه دهان خود را با این دهان شویه ها شستشو دهید.

 

اجتناب از نوشیدنی های اسیدی: غذاها و نوشیدنی های اسیدی مینای دندان را از بین می برد و به حساسیت های دندان و پوسیدگی آن می انجامد. بعضی ها در تابستان بیشتر دچار حساسیت های دندان می شوند، چون بیشتر گوجه فرنگی یا لیمو که حاوی اسید بالایی است را مصرف می کنند.

 

استفاده از محافظ دندان: اگر شما مبتلا به دندان قروچه هستید، می توانید در هنگام شب از محافظ های دندان یا به اصطلاح نایت گاردها استفاده کنید چون دندان قروچه خود عاملی برای افزایش آسیب به دندان است.

 

به دندان پزشک مراجعه کنید: حساسیت دندان های شما می تواند علامت هشدار دهنده از یک مشکل جدی تر دهان و دندان مانند دندان شکسته، ریشه در معرض خطر و یا بیماری لثه باشد. برای پیدا کردن علت حساسیت دندان به دندان پزشک مراجعه کنید.





نوع مطلب : دهان و دندان، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

ستاره‌ شناسان موفق به شناسایی یک خوشه کهکشانی غول‌ پیکر و وسیع شده‌ اند که ۱۰۰۰ برابر بزرگتر از کهکشان راه شیری است.

این خوشه کهکشانی که در فاصله 10 میلیارد سال نوری از زمین واقع شده و احتمالا هزاران کهکشان دارد، ‌250 تریلیون برابر بزرگتر از خورشید است.

این خوشه بزرگترین خوشه کهکشانی است که در چهار میلیارد سال اول پس از انفجار بزرگ شناسایی شده است.

دانشمندان در 2012 با استفاده از تلسکوپ اسپیتزر برای نخستین بار توانستند نشانه‌هایی از این خوشه را شناسایی کنند.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : کشف خوشه کهکشانی غول پیکر، کشف خوشه کهکشانی، کشف خوشه کهکشانی بزرگ، کشف کهکشانی غول پیکر، کشف کهکشان غول پیکر، کشف خوشه کهکشان غول پیکر، خوشه کهکشانی غول پیکر،
لینک های مرتبط :













محققان با استفاده از فناوری لیزر اسکلت بزرگترین دایناسور جهان را بازسازی کردند.

فسیل های این دایناسور37 متری سال 2014 در آرژانتین کشف شده بود.

دانشمندان معتقدند این دایناسور 100 میلیون سال پیش روی زمین می زیسته است.

اسکلت بازسازی شده این جانور ماقبل تاریخ در موزه تاریخ طبیعی نیویورک به نمایش گذاشته شده است.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : بازسازی اسکلت بزرگترین دایناسور جهان، بازسازی اسکلت بزرگترین دایناسور، بازسازی اسکلت دایناسور، بازسازی اسکلت بزرگترین دایناسور دنیا، بزرگترین دایناسور جهان، بازسازی بزرگترین دایناسور جهان، بازسازی اسکلت دایناسور جهان،
لینک های مرتبط :

مصرف خود سرانه دارو رفتار نادرستی است که در جامعه شایع است.

پزشکان  هشدارمی دهند استفاده از دارو بدون مشورت با پزشک می تواند آسیبهای جدی به سلامت و اقتصاد خانواده وارد کند.
از هر 5 ایرانی 2 نفر خودسرانه دارو مصرف می کنند وسالانه هر ایرانی 338 قلم دارو مصرف می کند که ادامه این روند سبب آسیب های جدی به خانواده ها می شود.

مخصوصا در مصرف کورتون باید بسیار دقت نمود کورتون داروی موثری است و در بسیاری از بیماری ها نجات دهنده اما استفاده طولانی مدت آن منجر به نکروز می شود.

مصرف خودسرانه کورتون سبب سرکوب غده فوق کلیوی می شود و این امر تهدیدی جدی و خطرناک است، کورتون با افزایش کاذب حجم عضلات خیلی از جوان ها را گول می زند اما باعث افزایش بافت عضلانی نمی شود.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : مصرف خودسرانه دارو قاتل خاموش، عوارض مصرف خودسرانه دارو، مصرف خودسرانه دارو، خطرات مصرف خودسرانه دارو، قاتل خاموش، ضرر های مصرف خودسرانه دارو، استفاده از دارو بدون مشورت با پزشک،
لینک های مرتبط :

فرزند این موجود شبیه سازی شده، به شیوه طبیعی و پس از گذراندن ۲۰۲ روزِ کامل بارداری به دنیا آمد. این پدیده ثابت می کند شتر شبیه سازی شده قادر به زاد و ولد است و حیاتی مشابه دیگر انواع خود دارد.

شتر متولد شده کاملا سالم است و 38 کیلوگرم وزن دارد. شتر مادر که «اِنجاز» (به معنی «دستاورد») نام دارد، در سال 2009 از سلول های بنیادی شبیه سازی شد.

فرزند این موجود شبیه سازی شده، به شیوه طبیعی و پس از گذراندن 202 روزِ کامل بارداری به دنیا آمد. این پدیده ثابت می کند شتر شبیه سازی شده قادر به زاد و ولد است و حیاتی مشابه دیگر انواع خود دارد.

سلول بنیادی در پستانداران به سلولی گفته می شود که قابلیت تقسیم شدن و تبدیل به سلول های تخصص یافته و تمایز یافته را دارد.

در سال 1996 نخستین گوسفند با استفاده از سلول های حیوانی شبیه سازی شده، متولد شد. فرآیند شبیه ‌سازی یا «کِلُون» دستاوردهای بسیاری در پزشکی زیستی برای تولید پروتئین دارویی و تکثیر جانوران برتر ژنتیکی دارد.






نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : تولد نوزاد نخستین شتر شبیه سازی جهان، شتر شبیه سازی جهان، شتر شبیه سازی شده، تولد نخستین شتر شبیه سازی، تولد نخستین شتر شبیه سازی شده، شبیه سازی شتر، شتر شبیه سازی،
لینک های مرتبط :
جمعه 20 شهریور 1394

پژوهشگران به مردم توصیه کردند، برای پیشگیری از ابتلا به سرطان بروز برخی علائم را جدی بگیرند.

پژوهشگران انجمن سرطان آمریکا علائمی مانند سرفه مزمن، درد کمر و لگن، تغییر ناگهانی رنگ پوست، خونریزی بی دلیل و کاهش ناگهانی وزن را از مهمترین علایم اولیه سرطان برشمردند و اعلام کردند که این علایم در صورت مشاهده

نباید نادیده گرفته شوند.

به گفته محققان، احساس خستگی مزمن نیز ممکن است نشانه ای از ابتلا به یک بیماری جدی باشد و در صورت بروز، باید برای تشخیص علت آن اقدام کرد.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : نشانه های سرطان، علایم سرطان، سرطان، پیشگیری از ابتلا به سرطان، پیشگیری از سرطان، علائم اولیه سرطان، علائم سرطان،
لینک های مرتبط :

یک دانشمند آمریکایی نمونه تقریبا کاملی از مغز انسان را در یکی از آزمایشگاه های آمریکا پرورش داده است که می تواند پیشرفت های زیادی را در عرصه درمان بیماریهای نورولوژیک عصب شناسی ایجاد کند.

به گزارش پایگاه ا طلاع رسانی شبکه خبر، به نقل از خبرگزاری صدا وسیما ، دانشگاه ایالتی اوهایو گزارش داد یکی از اساتید این دانشگاه به اسم رنه آناند (Rene Anand)، نمونه کوچکی از مغز انسان را پرورش داده است که از نظر تکامل شبیه مغز یک جنین پنج هفته ای است. 

بر اساس اعلام  این دانشگاه، این مغز که به اندازه یک نخود است در داخل ظرفی آزمایشگاهی قرار دارد. این مغز شامل همه انواع سلول ها، همه مناطق اصلی مغز و یک طناب نخاعی است ولی فاقد سیستم عروقی است. این مغز از سلول های پوست انسان عمل آورده شده است و گفته می شود کامل ترین مغز از نوع خود است که در جهان تولید شده است. 
این استاد آمریکایی روز سه شنبه، تحقیقات خود را در یکی از رویدادهای علمی و پزشکی ارتش آمریکا ارائه کرد.




نوع مطلب : مغز و اعصاب، 
برچسب ها : تولید مغز کامل انسان در شرایط آزمایشگاهی، مغز، تولید مغز، تولید مغز در ازمایشگاه، تولید مغز ازمایشگاهی، تولید مغز کامل انسان، تولید مغز انسان،
لینک های مرتبط :











نشریه علمی لانست، در جدیدترین تحقیقات اعلام کرد، کار کردن به میزان ۵۵ ساعت یا بیشتر در هفته خطر سکته قلبی را افزایش می دهد.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، محققان انگلیسی به مدت هفت سال 528 هزار و 908 زن و مرد را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند کسانی که در هفته بین 41 تا 48 ساعت کار می کنند ده درصد بیشتر از دیگران با خطر سکته قلبی روبرو هستند و این خطر در افرادی که در هفته 49 تا 54 ساعت کار می کنند 27 درصد بیشتر از دیگران است.
بر اساس این تحقیقات، خطر سکته قلبی در افرادی که در هفته 55 ساعت یا بیشتر کار می کنند تا 33 درصد نسبت به دیگران افزایش می یابد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه از پاریس ، این تحقیقات نشان می دهد کار زیادی و طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 13 درصد افزایش می دهد که فاکتورهای مانند سن، جنسیت و وضع اقتصادی - اجتماعی نیز در این زمینه موثرند.





نوع مطلب : قلب و عروق، 
برچسب ها : کار کردن زیاد سکته قلبی را افزایش می دهد، علل سکته قلبی، علت سکته قلبی، درمان سکته قلبی، سکته قلبی، کار کردن زیاد، عوارض بی خوابی،
لینک های مرتبط :

با رونمایی از واکسن جدید ابولا، مقام های سازمان جهانی بهداشت امیدوارند هرچه سریع تر بتوانند این بیماری را در کشور های آفریقایی و مناطق آلوده ریشه کن کنند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، این واکسن در گینه آزمایش شد و 400 داوطلب برای تزریق آن نام نویسی کرده اند. در این طرح آزمایشی، فرد مبتلا، اعضای خانوده، دوستان و همسایگان آنها

نیز واکسینه شده تا یک حلقه پیشگیری در اطراف بیمار تشکیل شود.

بنا بر اعلام سازمان جهانی بهداشت، این واکسن بسیار موثر است و مصونیت صد در صدی فرد در برابر بیماری ابولا را درپی دارد.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : واکسن جدید برای ابولا، ابولا، ویروس ابولا، تولید واکسن ابولا، واکسن ابولا، ساخت واکسن ابولا، درمان ابولا،
لینک های مرتبط :

محققان علوم پزشکی در انگلیس اعلام کردند: به زودی مبتلایان به سرطان سینه را می توان به روشی ساده و ارزان و با استفاده از هورمون زنانه پروژسترون، درمان کرد.

دانشمندان مرکز تحقیقات سرطان انگلیس می گویند این هورمون را می توان به داروهای درمان گر کنونی اضافه کرد و ترکیبی جدید برای درمان سرطان سینه به دست آورد.

آنان امیدوارند با استفاده از این روش، که ارزان و ساده است بتوانند شمار مبتلایان به سرطان سینه را که سالانه 50 هزار نفر را در انگلیس، مبتلا می کند، کاهش دهند و درمان این سرطان شایع را تسریع کنند.

اگر تومور به لایه‌‌ای محدود ختم شود و به سایر بافت‌ها و ارگانها سرایت نکند تومور خوش ‌خیم (غیرسرطانی‌) است و اگر تومور گسترده شده یا به طور بالقوه قابلیت پخش شدن و احاطه کردن سایر بافتها و ارگانها را داشته باشد بدخیم یا سرطانی نامیده می‌شود.


بیش از یکصد نوع سرطان شناسایی شده است و این سرطان ها در هر قسمتی از بدن می تواند تظاهر پیدا کنند. مرگ ناشی از سرطان در سال دو هزار و پنج ، هفت میلیون  و ششصد هزار نفر بوده است که سیزده درصد از کل پنجاه و هشت میلیون مرگ در سراسر جهان را به خود اختصاص می دهد.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : درمان سرطان، استفاده از هورمونی ساده برای درمان سرطان سینه، استفاده از هورمون برای درمان سرطان سینه، درمان سرطان سینه، درمان جدید سرطان سینه، درمان سرطان به وسیله هورمون، درمان جدید سرطان،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 8 اردیبهشت 1394

سرطان شامل همه انواع تومورهای بدخیم می‌شودکه در پزشکی آنها را بیشتر با نام نئوپلاسم می‌شناسند. با خواندن این مطلب با ۱۰ نشانه جدی انواع سرطان آشنا می شوید.

1.یک جراح سرطان گفت: برای انواع سرطان به طور کلی ۱۰ نشانه وجود دارد اما سابقه سرطان در خانواده بسیار مهم است و به دردهایی که طولانی مدت ادامه می یابد و دلیل و منشأ مشخصی ندارند نیز باید توجه کرد.

2.علی رحمانی در مورد علائم سرطان‌ها، افزود: کاهش وزن سریع بدون ‌دلیل و بدون داشتن رژیم غذایی و ورزش از نشانه سرطان است البته گاهی به دلیل پرکاری تیروئید هم ایجاد می شود که در هر دو صورت باید سریع به پزشک مراجعه کرد.

3.وی اظهار داشت: احساس درد در برخی نواحی بدن مانند شکم یا لگن که از علائم سرطان تخمدان در زنان است، سیری زودرس یا نفخ کردن نیز حتی وقتی غذایی خورده نمی‌شود می‌تواند از علائم سرطان معده باشد.

4.این جراح سرطان گفت: در برخی از سرطان‌ها نیز نشانه‌های ظاهری بروز داده می‌شود مثلا تغییرات رنگ پوست به همراه خونریزی یا ورقه ورقه شدن پوست که از علائم سرطان پوست است.

5.6.رحمانی افزود: وجود خون در مدفوع از نشانه‌های ابتلا به سرطان روده بزرگ است که نباید با بیماری بواسیر اشتباه گرفته شود. سرطان مثانه و کلیه نیز با مشاهده خون در ادرار، احساس درد و سوزش و افزایش ادرار تشخیص داده می‌شود.

7.او گفت: سرفه‌های مکرر، بروز خلط خونی، سنگین شدن و احساس شدید درد در سینه از علائم سرطان ریه است و هر نوع زخم در دهان،گلو و زبان که درمان نشود نیز از علائم سرطان دهان و گلو است.

8.این جراح سرطان افزود: تغییرات سینه در زنان و مردان از نشانه‌های سرطان سینه است قرمزی و ضخیم شدن پوست سینه، وجود جوش یا دانه‌ای روی پوست سینه که بیشتر از یک هفته باقی ماند، تغییرات در نوک سینه و بروز ترشحات غیرعادی از علائم سرطان سینه است که باید جدی گرفته شود.

9.او با اشاره به اینکه مشکل بلع غذا از علائم سرطان مری است، گفت: به طور کلی مشکلات مربوط به بلع و هضم غذا به صورت طولانی مدت از علائم سرطان‌های دستگاه گوارش است.

10.رحمانی افزود: با وجود تمام این علائم مردم باید بدانند که سابقه سرطان در خانواده در بروز سرطان بسیار موثر است و به دردهایی که طولانی مدت ادامه می‌یابد و دلیل و منشأ مشخصی ندارند نیز باید توجه کرد و به پزشک مراجعه کرد.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : ۱۰ نشانه جدی انواع سرطان، نشانه های سرطان، علایم سرطان، سرطان چیست، درمان سرطان، انواع سرطان، سرطان و انواع ان،
لینک های مرتبط :

بررسی تازه اسناد قدیمی فاش کرد

بشقاب پرنده ها فعالیت فضایی زمینی ها را رصد می کنند

اسکات وارینگ می گوید: شیئی مرموز در عکس های دریافتی از «مرکوری» دیده می شود که نشان می دهد فرازمینی ها فعالیت های فضایی زمینی ها را پیگیری می کنند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در سال 1960 سفینه فضایی «مرکوری رِد اِستون یک ای» (Mercury-Redstone 1A) به فضا پرتاب شد؛ ماموریت این سفینه فضایی این بود که نخستین بار انسان را به کره مریخ ببرد.


در تحلیل عکس هایی که در سال 1960 با این فضاپیما گرفته شده است آقای اسکات وارینگ، پژوهشگر آمریکایی می گوید: شیئی مرموز در این عکس ها دیده می شود که نشان می دهد فرازمینی ها فعالیت های فضایی زمینی ها را رصد می کنند.

 

تصویر گرفته شده توسط مرکوری

 

تصویر گرفته شده توسط مرکوری

 

تصویر گرفته شده توسط مرکوری

وی این مطلب را با بحث روان شناسی پاریدولیا اثبات می کند.


پاریدولیا، یک پدیده روان‌ شناسی است که در آن، فرد علایم و یا صداهایی که ادراک می‌کند را به صورت معنادار می‌ شناسد. مثال‌ های معمولی را که در این باره زده می‌ شود، می‌ توان به دیدن چهره در ابرها، دیدن چهره در ماه و یا شنیدن پیام‌ های ناشناخته وقتی نوار و یا صدای ضبط شده برعکس پخش می‌ شود.


وی می گوید بر طبق پاریدولیا، این واکنش فرازمینی ها یک پاسخ روانی به دیدن اشیا در جاهای تصادفی است.

پروژه فرستادن مرکوری به فضا از سال 1958 کلید خورد و در سال 1963 پایان یافت.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : بشقاب پرنده ها فعالیت فضایی زمینی ها را رصد می کنند، بشقاب پرنده، بشقاب پرنده چیست، عکس بشقاب پرنده، رصد فعالیت زمینی ها توسط بشقاب پرنده ها، بشقاب پرنده و تصلویر ان ها، ایا بشقاب پرنده وجود دارد،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 11 فروردین 1394

تحقیقات پژوهشگران استرالیایی نشان می دهد آسپرین نه فقط خطر بروز سکته قلبی و مغزی را کاهش می‌ دهد، بلکه در پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل نیز نقش دارد. تاثیر محافظتی این دارو روی مغز به علت خاصیت ضد لختگی آن است که به بهبود جریان خون در مغز کمک می کند.

برای این تحقیق 15 هزار فرد بالای 70 سال با هدف بررسی تاثیر مصرف آسپرین در پیشگیری از زوال عقل بررسی شدند.

نتایج نشان داد این دارو خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را دست کم 23 درصد کاهش می‌ دهد.

 

همچنین افرادی که به طور مرتب از این دارو استفاده می‌ کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند که شایع ترین نوع زوال عقل است.

پزشکان معتقدند تاثیر محافظتی این دارو روی مغز ممکن است به علت خاصیت ضد لختگی آن باشد که به بهبود جریان خون در مغز کمک می‌ کند.





نوع مطلب : مغز و اعصاب، 
برچسب ها : دارویی بر علیه آلزایمر، الزایمر، درمان الزایمر، داروی درمان الزایمر، درمان جدید الزایمر، درمان دارویی الزایمر، الزایمر چیست،
لینک های مرتبط :

با چند تغییر کوچک در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌توان به راحتی و بدون رژیم گرفتن لاغر شد.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر به نقل از یک سایت فرانسوی سلامت، لازم نیست به دنبال یک رژیم غذایی سخت برای مصرف کالری کمتر باشید، کافی است یک تغییر معمولی در سبک زندگی خود بدهید و به راحتی لاغر شوید.

*چند بار در روز استشمام رایحه دارچین، گل رز و وانیل سروتونین را تحریک می‌کند و مقاومت در برابر خوردن شیرینی یا غذای زیاد را افزایش می‌دهد.

*نوشیدن یک لیوان آب سرد پیش از غذا بلافاصله اشتها را کاهش می‌دهد.

*در غذاهای خود ادویه زیاد بریزید.

* تلاش کنید غذاهای کنسرو شده نخورید.

*سالاد را بدون سس، با روغن زیتون، آبلیمو و شوید خرد شده میل کنید.

*غذاهایی مانند سبزیجات پخته شده (سیب زمینی، هویج، نخود سبز) سیرکننده، پر ویتامین و لاغرکننده است.

*در غذاهای خود حتماً غلات مصرف کنید.

*غذاها را به جای سرخ کردن، بخارپز کنید.

*برای صبحانه کره یخ زده نخورید زیرا به دلیل منجمد بودن مقدار زیادتری مصرف می‌کنید.

*هیچ وقت قابلمه و تابه غذا را سر سفره یا میز نگذارید؛ زیرا باعث می‌شود غذای بیشتری بخورید.

*سس‌ هایی را که به غذا می‌ زنید، از شیر کم چرب یا بی چربی درست کنید.

*هر روز فعالیت بدنی داشته باشید؛ مانند پیاده روی، نرمش، دوچرخه سواری یا هر ورزشی که باعث عرق کردن و تحرک شما شود.
 






نوع مطلب : تغذیه و تناسب اندام، 
برچسب ها : چند راهنمایی ساده برای مصرف کالری کمتر، کالری، رژیم غذایی، رژیم صحیح، لاغری، چاقی، تناسب اندام،
لینک های مرتبط :

رژیم های گیاهی احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. در این میان نیز افرادی که رژیم گیاهی به همراه ماهی را دنبال می کردند در مقایسه با دیگر گیاه خواران کاهش خطر بسیار قابل توجه تری از خود نشان می دهند.

دانشگاه لوما لیندا در کالیفرنیا حدود 80 هزار بزرگسال را در پنج گروه گیاهخوار (8 درصد)، گیاه خوار تخم مرغ خوار (29 درصد)، گیاهخوار ماهی خوار (10 درصد)، نیمه گیاهی (6 درصد) و غیر گیاهی (48 درصد) بررسی کردند.

در این پژوهش هفت ساله، محققان 490 مورد ابتلا به سرطان روده بزرگ را ثبت کردند. تمام گیاهخواران در مقایسه با غیر گیاهخواران با خطر بسیار اندکی از لحاظ ابتلا به سرطان روده بزرگ مواجه بودند. این کاهش خطر در حدود 22 درصد تخمین زده شده است.

نکته جالب توجه اینجاست که در این میان نیز افرادی که رژیم گیاهی به همراه ماهی را دنبال می کردند در مقایسه با دیگر گیاه خواران کاهش خطر بسیار قابل توجه تری یعنی در حدود 43 درصد از خود نشان دادند.

به گفته پژوهشگران شواهد تاثیر رژیم گیاهخواری بر کاهش خطر سرطان روده بزرگ و همچنین نتایج تحقیقات پیشین مبنی بر تاثیر این رژیم بر کاهش خطر چاقی، فشار خون، دیابت و مرگ و میر حاکی از این است که با انتخاب های غذایی صحیح می توان به راحتی با این امراض مقابله کرد.





نوع مطلب : معده و روده، 
برچسب ها : تاثیر چشمگیر رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ، پیشگیری از سرطان روده بزرگ، سرطان روده بزرگ، علل سرطان روده بزرگ، درمان سرطان روده بزرگ، سرطان روده بزرگ چیست، سرطان روده،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 38 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه