تبلیغات
وبلاگ علمی
 
وبلاگ علمی


برای تبادل لینک با ما بایستی ابتدا ما رو با عنوان وبلاگ علمی لینک نمایید

سپس در قسمت ارسال پیوند روزانه عنوان و ادرس خود را بفرستید تا اینجانب تایید

نمایم ، با سپاس فراوان

ادرس نیز : www.elmynews.mihanblog.com باشد.






نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : وبلاگ علمی، مطالب پزشکی، پزشک انلاین، سایت پزشک انلاین، وبلاگ علمی و پزشکی، وبسایت علمی، سایت علمی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 16 مرداد 1393

گزارش تصویری:

کاربران کنجکاو سرویس نقشه ماهواره ای گوگل، متوجه جسمی مشابه آدم فضایی و سایه آن روی سطح کره ماه شدند.

گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر به نقل از رادیو روسیه، شمار بازدید کنندگان این ویدئو پس از بارگذاری در سایت یوتیوب، در کمتر از دو هفته از مرز 800 هزار نفر گذشته است.


کشف آدم فضایی در ماه

 

کشف آدم فضایی در ماه

 

کشف آدم فضایی در ماه

 

کشف آدم فضایی در ماه

 

این جسم ناشناخته شبیه یک انسان کوتوله ایستاده است.
 
این ویدئوکه به "نگاه آدم فضایی به کران" مشهور شده است را یکی از کاربران یوتیوب با نام مستعار "wowforreeel " بارگذاری کرده است.
 
ناشر این ویدئو در رابطه با کشف جدید خویش روی کره ماه و با ذکر طول و عرض جغرافیایی این جسم یا موجود عجیب می گوید: "به نظر می رسد که موفق به یافتن تصاویری از حیات و زندگی در کره ماه شده ام."




نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : ادم فضایی، کشف ادم فضایی، عکس ادم فضایی، حیات در فضا، وجود حیات در فضا، حیات در ماه، کشف آدم فضایی در ماه،
لینک های مرتبط :

به گفته محققان تایوانی این خطر برای افرادی که در فاصله سنی ۱۸ تا ۲۴ سالگی قرار دارند و به بی‌خوابی مبتلا هستند در مقایسه با افرادی که از کیفیت خواب مناسبی برخوردارند ۸ برابر بیشتر است.

تحقیقات اخیر در تایوان نشان داد که بی‌خوابی می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی بخصوص در دوران جوانی را افزایش دهد.

در این بررسی که در مدت چهار سال انجام گرفت، مشخص شد بی‌خوابی می‌تواند احتمال ابتلای فرد به سکته مغزی را تا 54 درصد بالا ببرد.

برای انجام این پژوهش اطلاعات پزشکی 21 هزار فرد مبتلا به بی‌خوابی و 64 هزار فرد عادی بررسی شد.

محققان تایوانی پس از در نظر گرفتن فاکتورهای لازم دریافتند افراد مبتلا به بی‌خوابی در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند بیشتر در معرض ابتلا به سکته مغزی هستند.

همچنین در افرادی که به بی‌خوابی دائمی مبتلا هستند نسبت به بیمارانی که بی‌خوابی دوره ای در آنان مشاهده می‌شود احتمال ابتلا به سکته مغزی بیشتر است.





نوع مطلب : مغز و اعصاب، 
برچسب ها : بی خوابی، درمان بی خوابی، داروی بی خوابی، داروی خواب اور، عوارض بی خوابی، بی خوابی و سکته مغزی، سکته مغزی،
لینک های مرتبط :

پژوهشگران استرالیایی مصرف مداوم حبوبات سرشار از نشاسته مقاوم را برای مقابله با تاثیرات منفی مصرف بی‌رویه گوشت قرمز توصیه می‌کنند.

طبق نتایج تازه‌ترین تحقیقات پژوهشگران استرالیایی که در نشریه پزشکی «تحقیقات پیشگیری از سرطان» انتشار یافته است،  مصرف حبوبات سرشار از نشاسته مقاوم، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ناشی از مصرف بی‌رویه گوشت قرمز را می‌کاهد.

نشاسته مقاوم نوعی نشاسته است که در روده کوچک هضم نمی‌شود.این نشاسته که دست نخورده وارد روده بزرگ می‌شود،نوعی فیبر غذایی محسوب می‌شود که مزیت‌هایی دارد.
نشاسته مقاوم علاوه بر دانه‌ها و حبوبات در سیب زمینی‌ خام، موز سبز و ذرت هم وجود دارد و در زمان هضم مثل فیبرها عمل می‌کند.این نشاسته تاثیرات مفیدی بر چربی‌های خون می‌گذارد، تخمیر روده‌ای را افزایش می‌دهد،جذب برخی مواد معدنی و گلوکز را بهبود می‌بخشد و کلسترول بد خون موسوم به ال.دی.ای را کاهش می‌دهد.
نشاسته مقاوم با تاثیرات منفی گوشت قرمز بر سلامت مقابله می‌کند.

به گزارش پایگاه اینترنتی تاپ‌سانته، پژوهشگران دانشگاه فلیندرز
در این تحقیق 23 داوطلب را تحت یک رژیم غذایی ویژه قرار دادند. این داوطلبان به مدت 4 هفته روزانه 300 گرم گوشت قرمز مصرف می‌کردند اما در رژیم غذایی آنها روزانه 40گرم نشاسته مقاوم هم وجود داشت.

کارن جی.هامفریز از پژوهشگران مرکز مبارزه با سرطان فلیندرز از دانشگاه فلیندرز گفت:« این تحقیق نشان داد می‌توان از نشاسته مقاوم در پیشگیری از بیماریهای گوارشی و سرطان روده بزرگ استفاده کرد.





نوع مطلب : معده و روده، 
برچسب ها : بهترین راه پیشگیری از سرطان روده بزرگ، سرطان، سرطان روده، سرطان روده بزرگ، روده بزرگ، درمان سرطان روده بزرگ، پیشگیری از سرطان روده،
لینک های مرتبط :
هشدارهای تکان دهنده یک کارشناس به خانواده ها

‌یک کارشناس دارویی گفت: دود قلیان حاوی هفت هزار ماده سمی و عامل ۲۲ نوع سرطان است. یکی از معضلاتی که این روزها دولت در عرصه سلامت با آن روبروست، نحوه برخورد و جلوگیری از مصرف بی‌رویه قلیان است.

محسن اشعه‌شعار کارشناس دارویی شبکه بهداشت زرندیه با بیان این که چندی پیش بیش از چهار هزار نفر از چهره‌های سرشناس و برجسته حوزه سلامت کشور طی نامه‌ای به رئیس دولت خواستار برخورد و جلوگیری از گسترش مصرف قلیان در کشور شده بودند، اظهار کرد: اما آنچه نباید در این میان مغفول بماند، این است که متأسفانه مصرف قلیان جزو فرهنگ تفریحی جوانان کشور شده است و برخورد و جلوگیری از گسترش مصرف آن صرفا با تعطیل کردن عرضه قلیان در اماکن عمومی امکانپذیر نیست.

وی افزود: طبق آمار منتشر شده از سوی وزارت بهداشت، 15 درصد از جوانان 13 تا 15 سال کشور مصرف‌کننده قلیان هستند و این نشان می‌دهد آموزش و پرورش، خانواده ها و سایر نهادهای فرهنگی و آموزشی در ایجاد آگاهی نسبت به عواقب مصرف دخانیات و قلیان آنچنان که بایسته و شایسته است، تلاش نکرده‌اند.

این کارشناس گفت: باید دید به راستی چند درصد از دانش‌آموزان می‌دانند که بالاترین روند رشد ابتلا به سرطان را در دنیا دارا هستیم که 30 تا 35 درصد علت آن نیز به مصرف دخانیات برمی‌گردد؟! آیا دانش‌آموزان می‌دانند که میزان مونوکسیدکربن وارد شده به بدن در اثر مصرف قلیان شش برابر سیگار و میزان عامل سرطانی قلیان 46 برابر بیشتر از سیگار است؟!

وی با بیان اینکه وجود دیگر عوامل سرطانی مانند آرسنیک در قلیان چهار برابر سیگار و سرب در قلیان 2.2 برابر سیگار است، خاطرنشان کرد: دود سیگار حاوی چهار هزار ماده سمی و دود قلیان حاوی هفت هزار ماده سمی است که عامل 22 نوع سرطان است.

اشعه شعار بیان کرد: چند درصد مردم خصوصا دانش‌آموزان می‌دانند که هیچگونه نظارتی بر تولید تنباکوهایی که در کشورهایی مانند امارات، آذربایجان، شمال عراق و ... در شرایط بسیار غیربهداشتی تولید می‌شود، صورت نمی‌گیرد.

وی افزود: اینجاست که جای خالی دروسی با عنوان آسیب‌های اجتماعی و فرهنگی که متناسب با مشکلات روز جوانان و جامعه باشد، در آموزش و پرورش کاملا احساس می‌شود ‌یا در صورت وجود، به روز نیست.

اشعه‌شعار اظهار کرد: همچنین این سؤال مطرح است که چگونه خانواده‌ها را در مورد مصرف قلیان توجیه کرده‌ایم که آنها اینگونه راحت می‌پذیرند تا همسر و فرزندانشان در حضور آنها قلیان مصرف کنند و آیا خانواده‌ها می‌دانند اعتیادآوری قلیان به مراتب بیشتر از مرفین است و قلیان می‌تواند راه ورود نوجوان به سایر مواد دخانی باشد؟!

وی توضیح داد: بسیاری از خانواده‌ها با این توجیه که استعمال قلیان همیشگی نیست و فقط در مسافرت‌ها و مهمانی‌ها استفاده می‌ شود، به سادگی از کنار این معضل می‌گذرند و این تساهل یکی از عواملی است که سبب شیوع مصرف قلیان در جوانان و نوجوانان و باعث افزایش رشد مصرف آن به 37 درصد شده است.

اشعه شعار افزود: از طرف دیگر دولت در کنار آگاهی‌بخشی، افزایش فرهنگ سلامت در جامعه، قانع کردن جوانان و... باید به فکر جایگزین مناسبی برای قلیان باشد، لذا مکان‌های تفریحی و ورزشی باید در همه جای ایران به راحتی در اختیار همه جوانان قرار بگیرد و جوانان از هر طبقه اجتماعی به اماکن تفریحی و مفرح دسترسی داشته باشند تا بتوان خلاء شادی را در زندگی جوانان پر کرد.

این کارشناس پزشکی در پایان گفت: نهایتا دولت و مجلس برای عرضه قلیان در مکان‌های عمومی باید راهکاری بیندیشد که بتوان آن راهکار را در شرایط فعلی به صورت مستمر اجرایی کرد، ممنوع کردن و بعد از مدتی به هر دلیلی عقب‌نشینی کردن ضررش بیشتر از نفعش است.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : اعتیادآوری قلیان بیشتر از مرفین است، عوارض قلیان، مصرف قلیان، خطرات قلیان، سرطان و قلیان، اعتیاد قلیان، اعتیاد اوری قلیان،
لینک های مرتبط :












پژوهشگران دانشگاه تمپل در فیلادلفیا، در محیط آزمایشگاهی داروی از بین بردن ویروس HIV از سلول ها را بررسی کردند. آنها در این زمینه موفق عمل کردند، با این حال برای اعلام نتیجه نهایی ابتکارشان، به آزمایش های بیشتری نیاز دارند

کشف داروی برای ازبین بردن ویروس HIV از سلولها

کشف داروی برای ازبین بردن ویروس HIV از سلولها

کشف داروی برای ازبین بردن ویروس HIV از سلولها

تولید داروی برای از بین بردن ویروس HIV از سلولها در آمریکا

کشف داروی برای ازبین بردن ویروس HIV از سلولها

کشف داروی برای ازبین بردن ویروس HIV از سلولها

کشف داروی برای ازبین بردن ویروس HIV از سلولها

کشف داروی برای ازبین بردن ویروس HIV از سلولها





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : از بین بردن ویروس HIV از سلول ها، ویروس HIV، داروی درمان HIV، داروی درمان اچ ای وی، درمان جدید HIV، از بین بردن ویروس HIV، درمان جدید ایدز،
لینک های مرتبط :

به بهانه شیوع وبا و مرگ 109 تن در سودان جنوبی

وبا یکی از بیماری های واگیردار عفونی است که فقط در انسان ایجاد بیماری می‌کند. عامل بیماری زایی وبا یک باکتری به نام ویبریو کلرا است و سمی که این میکروب در روده باریک انسان ترشح می کند، باعث ایجاد بیماری در انسان می‌شود.

عامل بیماری مدت زیادی در آب زنده می‌ماند و در مناطقی که سطح آب های زیر زمینی آن بالا است، بیشتر شایع است و بیشتر عامل بیماریزا از طریق مدفوع و فاضلاب قابل انتقال است.

علائم بیماری

شخص مبتلا به وبا، اسهال خفیف بدون درد و بدون تب دارد که کم کم شدید می‌شود، اسهال شخص مبتلا به وبا آبکی و به شکل لعاب برنج است. بیماری وبا گاهی همراه استفراغ و گاهی بدون استفراغ است که به سرعت و در ظرف سه الی چهار ساعت موجب کم آبی شدید بدن شده و در صورتی که سریعا آب و املاح بدن جبران نشود، سبب مرگ فرد مبتلا می‌شود.

دوره پنهان بیماری وبا از لحظه ورود میکروب به بدن تا بروز بیماری از چند ساعت تا پنج روز می‌باشد ولی به طور معمول در یکی دو روز بیماری آشکار می‌شود. به محض شروع اسهال شدید بایستی مایعات فراوان و ORS  استفاده شود و سریعا به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی یا خانه بهداشت مراجعه شود.


راه های انتقال

انتقال ‌این بیماری به دو روش تماس مستقیم و غیرمستقیم است. وبا می‌تواند از طریق تماس با چیزهای آلوده به میکروب وبا مانند دست دادن با دست‌های آلوده بیمار، تماس با استفراغ یا مواد دفعی بیمار، ملحفه و لوازم آلوده او مثل لیوان، ظروف و حوله و.... منتقل شود که همه این موارد، روش مستقیم انتقال بیماری است. در روش تماس غیرمستقیم بیماری وبا می‌تواند از طریق خوردن آب آلوده به مدفوع مانند استفاده از چاه ها، استخرها، جویبارها و دریاچه‌های آلوده منتقل شود.

خوردن سبزیجات و میوه‌های خام آلوده، استفاده از غذاهای پخته آلوده که توسط دست آلوده و یا حشرات آلوده شده باشد، تغذیه کودکان با بطری به جای شیر مادر، استفاده از شیر و بستنی آلوده که از منابع غیر مطمئن تهیه شده باشد، از دیگر راه های انتقال وبا است.


درمان

نخستین مرحله درمان، نوشاندن آب و الکترولیت‌ها به بیمار است. گام بعدی، دادن آنتی‌بیوتیک است که هم کمک به کاهش حجم مدفوع می‌کند و هم مدت بیماری را کوتاه می‌کند و همچنین سیکل انتقال را کوتاه و قطع می‌کند.

درمان وبا با نوشاندن الکترولیت به بیمار

برای نوشاندن آب و الکترولیت توجه به شدت اسهال و وضع کم آبی بیمار لازم است. در اسهال‌های خفیف و دهیدراتاسیون خفیف (زیر ۵٪) دادن آب و الکترولیت خوراکی (ORS) کافی است اگر موجود نبود و یا بیمار تحمل نکرد می‌توان از لعاب برنج (۵۰ گرم در لیتر)، نوشابه با نمک و... استفاده کرد.

در بیماران با دهیدراتاسیون شدید (که بیش از ۱۰٪ آب از دست داده‌اند؛ دارای چشم‌های کاملاً گودرفته، خواب آلوده، فشار خون و نبض ضعیف،) و همچنین در بیمارانی که استفراغ دارند و یا در بیمارانی که در اغما هستند و همچنین بیماران دارای فلج روده باید سرم تزریق شود.

 آنتی بیوتیک تتراسایکلین و داکسی سیکلین نقش مهمی در کاهش مدت و شدت بیماری وبا دارند. سایر آنتی بیوتیک‌هایی که بهره گیری می‌شوند دربرگیرنده سیپروفلوکساسین و آزیترومایسین می‌باشند. برای کودکان نالیدیکسیک اسید، فورازولیدون، کوتریموکسازول و اریترومایسین مناسب است.

راه های پیشگیری ازبیماری وبا

1- سعی کنیم برای نوشیدن آب، شستشوی ظروف و  سبزیجات از آب لوله کشی کلردار استفاده کنیم. در غیر این صورت آب را بجوشانیم و پس از سرد شدن مصرف کنیم.

2- در زمان شیوع وبا از خوردن سبزیجات خام پرهیز شود وسبزیجات و میوه‌ها را قبل از مصرف با محلول پرکلرین گندزدایی و پس از شستن با آب سالم مصرف کنیم.

3- از خوردن ماهی خام یا کم پخته که از آب آلوده گرفته شده، اجتناب کنیم.

4- به دیگران توصیه کنیم از شنا کردن در استخرهای عمومی و از خوردن آبمیوه و ساندویچ یا هر غذایی که احتمال داده می شود آلوده باشد، جدا خودداری کنند.

5- قبل از غذا خوردن و بعد از رفتن به توالت، دست‌های خود را با آب و صابون خوب بشویید.

6- از آشامیدن آب‌های مشکوک در پارک‌ها، باغ‌ها و فضای سبز جداً اجتناب کنید.

7- از مصرف مواد غذایی، آب میوه و آب هویج، معجون و دیگر مواد خوراکی و نوشیدنی‌های که توسط فروشندگان دوره گرد عرضه می‌گردد جداً خودداری کنید.

8- حتی الامکان از غذاهای طبخ شده در منزل استفاده کنید.

9- مواد خوراکی را در ظروف سر بسته، دور از مگس و حشرات نگه‌داری کنید.

10- زباله را در کیسه‌های مخصوص زباله نگه‌داری و در محل مناسبی دفع کنید.

11- غذاها باید تازه به تازه و به اندازه نیاز در یخچال و دور از دسترس حشرات و مگس نگه‌داری شود و از قرار دادن سبزی و میوه‌جات نشسته در یخچال جداً خودداری کنید.

12- حتما بعد از غذا چند قطره آب لیمو یا لیموترش تازه استفاده شود.

13- همیشه از شیر و فرآورده‌های لبنی پاستوریزه استفاده کنید یا شیر را به مدت 20 دقیقه قبل از مصرف بجوشانید.

14- در موقع خرید و حمل مواد غذایی، اقلامی مثل نان را که قابل شستشو و پختن مجدد نیستند را در کنار میوه و سبزیجات نشسته وگوشت خام قرار ندهید.

15- برای تهیه یخ خوراکی از آب جوشیده سرد شده استفاده شود در صورتی که از یخ یا آب سرد به عنوان یک منبع سرد کننده برای نگهداری مواد غذایی استفاده می‌شود، بایستی آنها را در پوشش مناسب قرار داد.

16- غذاهای پخته شده مانند کوکو و .... را قبل از مصرف بایستی به حرارت داغ رساند و خورشت ها را قبل از مصرف جوشاند.

17- در مسافرت‌ها حتما از لیوان شخصی، آب جوشیده و میوه‌های قابل پوست کندن استفاده شود.

18- برنج پخته در فضای اتاق سریع آلوده می‌شود باید برنج را در یخچال نگهداری کرد.

19- در هنگام بروز بیماری وبا حتی الامکان از دست دادن پرهیز شود.

20- از تماس با مواد دفعی و استفراغ و لوازم آلوده بیمار خودداری شود.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : بیماری وبا، وبا، درمان وبا، وبا چیست، شیوع وبا، نشانه های وبا، علایم وبا،
لینک های مرتبط :

تحقیقات محققان آلمانی نشان می‌دهد که یک جفت پروتئین،گردش اطلاعات به مرکز حافظه مغز را کنترل می‌کنند.

محققان علوم اعصاب درمرکز DZNE و مرکز تحقیقات سرطان آلمان (DKFZ) نمونه‌های بافت موش را برای شناسایی عملکرد دو پروتئین خاص CKAMP44 و TARP Gamma-8 مورد ارزیابی قرار دادند.
عملکرد مغز به ارتباط فعال بین سلول‌های عصبی – نورون‌ها – بستگی دارد، به همین منظور نورون‌ها به یکدیگر بافته شدند تا شبکه متراکمی ایجاد شود، اما نورون‌ها ارتباط مستقیمی با یکدیگر برقرار نکردند و به جای آن، نورون‌ها بوسیله سیناپس از یکدیگر جدا شدند.
انتقال‌دهنده عصبی (neurotransmitter) وظیفه انتقال سیگنال‌های عصبی از یک سلول به سلول دیگر را برعهده دارد، مجتمع‌های مولکولی خاص در پوسته خارجی سلول به نام گیرنده از طریق اتصال به انتقال‌دهنده‌های عصبی، سیگنال را دریافت می‌کنند.
در مطالعه جدید، محققان عملکرد گیرنده‌های AMPA که در مغز به وفور وجود دارند را مورد بررسی قرار دادند.

دو مولکول خاص CKAMP44 و TARP Gamma-8 همراه با گیرنده‌های AMPA در سلول‌های گرانول حضور دارند؛ این نورون‌ها سیگنال را از مناطق خارج از هیپوکامپ دریافت می‌کنند.

به گفته دکتر «جاکوب فون انگل‌هارت»، نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که این سلول‌ها تأثیر چشمگیری بر عملکرد گیرنده‌های گلوتامات دارند و توانایی یک سلول عصبی در ردیابی سیگنال تنها به گیرنده‌های واقعی بستگی ندارد.

براین اساس، جفت مولکول CKAMP44 و TARP Gamma-8 نیز بسیار مهم بوده و عملکرد آنها جدا از گیرنده‌ها نیستند.

سلول‌های گرانول از طریق دندریت‌ها با سایر سلول‌ها در ارتباط هستند و اتصالات واقعی – سیناپس‌ها – بر روی برآمدگی‌های خار مانند دیده می‌شوند؛ این خارها (spines) در تصویر به رنگ سبز نشان داده شده‌اند.





نوع مطلب : مغز و اعصاب، 
برچسب ها : فرمانده مرکز حافظه مغز کشف شد، کشف فرمانده مرکز حافظه مغز، فرمانده مرکز حافظه مغز، حافظه مغز، مغز و اعصاب، ساختار مغز، حافظه مغز کجاست،
لینک های مرتبط :

متخصصان تغذیه معتقدند ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای اصلاح عادات غذایی است. اثراتی که روزه بر سلامتی جسم می گذارد بارعایت پنج اصل کفایت، تعادل، کنترل کالری، میانه روی و تنوع قابل تداوم در دیگر ماههای سال است.

متخصصان تغذیه معتقدند با رعایت این پنج اصل می توان یک الگوی تغذیه ای سالم و مغذی را داشت.این متخصصان می گویند با به کارگیری عادات تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ، بسیار مهم است که افراد به یکباره دریافت مواد غذایی را افزایش ندهند و به صورت تدریجی و به میزان متعادل وعده های غذایی را شروع کنند. دستگاه گوارش روزه داران، پس از 30 روز روزه داری و حدود 17 ساعت پرهیز از خوردن غذا و نوشیدن مایعات به این وضعیت عادت کرده است .
یک متخصص تغذیه در باره اصول تغذیه پس از ماه مبارک رمضان برای روزه داران این ماه، توصیه کرد : این افراد باید دقت داشته باشند که دریافت وعده های غذایی را پس از این ماه در حجم کم آغاز کنند و به صورت تدریجی به میزان متعادل وعده های غذایی را انتخاب کنند.

سایر توصیه های این کارشناس ارشد تغذیه شامل موارد ذیل است :

- در وعده غذایی صبحانه از نان سنگک و سایر نان های سبوس دار استفاده نمایید. غذایی که برای وعده غذایی ناهار انتخاب می کنید ،سبک باشد.

- خوردن انجیرخشک خیس شده در گلاب نیز برای تقویت دستگاه گوارش توصیه می شود. ادویه را به تدریج در غذاهای خود اضافه کرده تا دستگاه گوارش بتواند تحمل کند .

- همچنین به دلیل کاهش مصرف آب در ماه رمضان، نوشیدن آب به میزان حداقل 8 لیوان در فواصل زمانی مناسب در روز ضروری است. دریافت مایعات به میزان کافی خطر عفونت مجاری ادراری، سنگ کلیه و یبوست را کاهش می دهد.

- از نوشیدن آب بسیار خنک به خصوص همراه با غذا پرهیز کرده و از مصرف نوشیدنی های گازدار نیز خود داری شود زیرا می تواند دستگاه گوارش ر اتضعیف کند.

- با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان میزان فعالیت بدنی افراد به دلیل روزه داری و گرمی هوا کاهش یافته بود، بهتر است پس از ماه رمضان به تدریج فعالیت بدنی افراد افزایش یابد.

- با دریافت میوه و سبزی های تازه به صورت متعادل نیز می توان آب بدن را تأمین کرد و به بهبود یبوست که یکی از عوارض شایع در ماه مبارک رمضان است کمک کرد .

- میانه روی در دریافت غذاهای مصرفی و به ویژه مصرف نکردن مواد غذایی پرچرب، شور و بسیار شیرین ضروری است.

- روزه دارانی که در ماه رمضان دچار افزایش وزن شده اند باید با با افزایش فعالیت بدنی و کاهش حجم وعده های غذایی اضافه وزن خود را کاهش دهند.

وی در توضیح اصل کفایت گفت: کفایت بدین معنی است که غذا و مواد غذایی باید فراهم کننده مقادیر کافی مواد مغذی ضروری، فیبر و انرژی برای سالم ماندن و وزن مناسب باشد.

به گفته وی منظور از تعادل یا توازن تأمین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر است به نحوی که مصرف یک نوع ماده مغذی به مقدار زیاد سبب حذف سایر مواد مغذی نشود.
اسلامیان اضافه کرد :کنترل کالری، مقدار غذایی است که انرژی مورد نیاز برای نگهداشتن وزن مناسب بدن را فراهم می کند. دریافت انرژی نباید از انرژی مورد نیاز بدن بیشتر باشد. مقداری از انرژی دریافتی صرف فعالیت های مختلف بدن می شود. برای پیشگیری از تجمع چربی و وزن اضافی در بدن، انرژی مورد نیاز بایستی مطابق فعالیت های بدنی روزانه و سوخت و ساز فرد تنظیم شود تا تعادل در دریافت کالری روزانه برقرار شود .

این متخصص تغذیه اظهار کرد: میانه روی به معنای مصرف غذاهایی است که دارای مقادیر اضافی چربی، نمک، قند و ترکیبات افزودنی نباشد. به منظور حفظ سلامتی دریافت غذاهایی که دارای چربی، کلسترول، قند و نمک زیاد هستند، باید محدود شوند.

به گفته وی ، تنوع غذایی شامل غذاهای متفاوت و متنوع است که در یک دوره زمانی مشخص مصرف می شود و یا به عبارت دیگر انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف غذایی (مانند شیر و لبنیات، نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و جانشین های گوشت) و همچنین انتخاب مواد غذایی مختلف در داخل هر گروه غذایی (مانند برنج، گندم، جو، ذرت ) است .

به گفته وی در صورت ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، قلبی عروقی، گوارشی، کلیوی و غیره ضروری است جهت کنترل بیماری و بهبود کیفیت زندگی به متخصصین تغذیه مراجعه شود تا برنامه غذایی مناسب با ویژگی های فردی شما مانند سن، جنس، میزان فعالیت بدنی محاسبه و طراحی شود.





نوع مطلب : تغذیه و تناسب اندام، 
برچسب ها : اصول تغذیه پس از ماه رمضان، اصول تغذیه، تغذیه پس از ماه رمضان، تغذیه مناسب، تغذیه درست، چه بخوریم تا سالم باشیم، ماه رمضان و تغذیه،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 5 مرداد 1393

این نکات مهم پزشکی را به خاطر بسپارید

 با رعایت موارد زیر در حفظ سلامتی خود کوشا باشید.   

1- هرگز سیگار نکشید و اگر می کشید ، نیمه آخر آن را به هیچ وجه نکشید.

2- در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است.

3- هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن رابه برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.

4- چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید.

5- هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزین ها کولر را خاموش کنید.

6- غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید.

7- هنگام غذا بین هرلقمه حداقل 1 دقیقه فاصله بگذارید و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشیدنی ننوشید.

8-هنگام حرکت اتومبیل، پنجره ها را تماما باز نکنید تا هوا بصورت باد وارد مجاری تنفسی نگردد.

9- لوازم آرایشی را بیشتر از 5 ساعت روی پوست خود باقی نگذارید. سلول های پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند. درمنزل نیز تا حد امکان ازلباس های گشاد ، راحت و باز استفاده کنید.

10-  مراقب ورود شوره سر (حتی بصورت نامرئی) به چشمها و مجرای تنفسی خود باشید.

11- هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهدارید. هنگام نشستن وخوابیدن برعکس سر خود را پایین نگهدارید.

12- توجه بیش از حد به وزن، سودمند نیست. بدن انسان قادر است بصورت خودکار میزان ورودی، جذب و میزان دفع را تنظیم کند.

13- اگر نیاز مالی ندارید، لازم نیست روزی 8 ساعت کار کنید. بهترین تعداد ساعات کاری بین 5 الی 6 ساعت می باشد.

14- افراط در هر چیز بلای سلامت است.

15- هرگز پشت مانیتورهای قدیمی که روشن هستند قرار نگیرید. ضرر آنها از خیلی از دستگاه های عکسبرداری بیشتر است.

16- توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی و اقتصادی برای سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها، باعث اختلالات روانی می گردد.

17- معجزه جواهر آلات برای خانم ها را فراموش نکنید. حتی اگر صرفا به دیدن آنها باشد.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : سلامتی، حفظ سلامتی، راه های حفظ سلامتی، زندگی سالم، چگونه سالم باشیم، تناسب بدن، سلامت انسان،
لینک های مرتبط :
بررسی های جدید محققان نیوانگلند درباره اضطراب

اضطراب، نگرانی و خجالت و نداشتن اعتماد به نفس برای ملاقات افراد جدید احساسات اجتناب ناپذیری هستند که اغلب افراد را بویژه در موقعیت‌های جدید درگیر می‌کند.

بیش از 40 میلیون امریکایی از اختلال اضطراب رنج می‌برند که بیش از 18 درصد از آن را جمعیت بزرگسال تشکیل می‌دهد. به همین خاطر محققان اخیراً به برخی نتایج شگفت انگیز مبنی بر این‌که چه چیزی باعث اضطراب می‌شود، دست یافته‌اند.
 اضطراب و نگرانی
پیش از این بحث‌های زیادی درباره نحوه تربیت و اضطراب و نگرانی وجود داشت اگرچه هر کسی با واکنش طبیعی به استرس و اضطراب به دنیا آمده است اما مانند هر مکانیسم دیگر این مسأله نیز معایب خاص خود را دارد اگر در بخشی از حرکت این مکانیسم اختلالی صورت بگیرد کل سیستم از کنترل خارج خواهد شد.

در دوره ماقبل تاریخ بشر برای محافظت از خود به سطح بالایی از آگاهی نیاز داشت و مجبور بود برای در امان ماندن از خطر احتیاط کند اما در دوران مدرن این مکانیسم بقا همان نوع محافظتی است که منجربه ایجاد اضطراب و نگرانی بدون هیچ دلیل خاصی می‌شود.

محققان نیوانگلند معتقدند این نوع احساسات تقصیر انسان‌ها نیست بلکه علت اضطراب به‌ خاطر کمبود گابا و ترکیبات سروتونینی در بدن است. گابا و سروتونین اضطراب و استرس طبیعی بدن را از بین می‌برند.

این تحقیق جدید می‌گوید تغییر در میزان مواد شیمیایی بدن به معنی نیاز بدن به داروی اعتیاد آور نیست. افراد می‌توانند با روش‌های ساده و بدون نیاز به جلسات درمانی استرس و نگرانی را از خود دور کنند.

پس از 18 ماه تحقیق محققان در آزمایشگاه «اف دی ای » در نیویورک به امن‌ترین و قوی‌ترین گیاهان با ترکیبات طبیعی برای مبارزه با اضطراب دست یافتند.

این ترکیبات طبیعی که به نام (ای تو ایکس) نامیده می‌شوند در سه گیاه طبیعی یافته شده است که به دفاع طبیعی بدن در برابر اضطراب کمک می‌کند. « ال تائنین »، آشواگاندا (جنسینگ هندی) و گیاه گل ساعتی به عنوان گیاهان بالینی باعث افزایش سطح گابا و سروتونین در بدن انسان می‌شوند و بدین ترتیب با از بین بردن نگرانی احساس آرامش بخشی را به فرد القا می‌کنند و در طول زمان « ای تو ایکس » کمک می‌کند بدن با آرامش در برابر اضطراب عکس العمل داشته باشد. به عبارتی این سه گیاه تولید سروتونین و گابا را تحریک کرده و با از بین بردن نگرانی احساس آرامش بخشی را به فرد می‌دهند.





نوع مطلب : روحی و روانی، 
برچسب ها : گیاهانی برای کاهش اضطراب و نگرانی، درمان اظطراب، درمان خوراکی اضطراب، اضطراب، درمان استرس، داروی درمان استرس، داروی اضطراب،
لینک های مرتبط :

پژوهشگران دانشگاه‌های کمبریج و پرینستن:

به گفته این پژوهشگر «اسطوره ۱۰ درصد» فقط برای این به‌وجود آمده که افراد نیازمند درمان امیدوار باشند که بتوانند به وضع خود بهبود ببخشند و برای «منبسط کردن ذهن» کوشش کنند.

بر خلاف این باور رایج که انسان فقط از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می‌کند، دانشمندان معتقدند انسان تمام مغز خود را مورد استفاده قرار می‌دهد.

 

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر به نقل از آنا، پزشکانی که در دانشگاه‌های کمبریج و پرینستن به پژوهش در مورد فعالیت‌های مغزی انسان مشغولند، عقیده دارند که تمام این ارگان در تمام مدت به فعالیت مشغول است، چون سلول‌های عصبی درگیر در فرایند تفکر، به طور دائم فعال هستند. به نوشته دیلی میل، دانشمندان می‌گویند این گفته قدیمی که انسان فقط 10 درصد مغز خود را مورد استفاده قرار می‌دهد، یک افسانه است و واقعیت ندارد.

باربارا ساهاکیان، استاد کلینیک روانشناسی عصبی دانشگاه کمبریج می‌گوید، این ایده که ما فقط درصد کوچکی از مغز خود را مورد استفاده قرار می‌دهیم، «به هیچ‌وجه درست نیست.» وی می‌گوید کل مغز همیشه فعال است و نورون‌ها، سلول‌های عصبی درگیر در فرایند تفکر، همیشه مشغول انجام دادن کاری هستند.

مناطق مختلف مغز برای انجام عملکردهای مختلف بدن نظیر دیدن، شنیدن، صحبت کردن و کنترل عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرند.

به گفته پروفسور ساهاکیان، این ایده که 90 درصد از مغز بلا استفاده باقی می‌ماند، به هیچ‌وجه با تحلیل‌های صورت گرفته، مطابقت ندارد. وی معتقد است که روانشناسان اولیه این تصور غلط را رایج کردند و پس از آن، دیل کارنگی در کتاب «آیین دوست یابی» (How to Win Friends and Influence People) که در سال 1936 منتشر کرد، به جا افتادن و نشر بیشتر این باور غلط کمک کرد.

سام وانگ، دانشمند عصب شناس از دانشگاه پرینستن معتقد است که این باور غلط توسط مروجان روانشناسی عمومی و «به خود کمک کنیم» که به صورت یک صنعت در آمده، رایج شده است. به گفته این پژوهشگر «اسطوره 10 درصد» فقط برای این به‌وجود آمده که افراد نیازمند درمان امیدوار باشند که بتوانند به وضع خود بهبود ببخشند و برای «منبسط کردن ذهن» کوشش کنند.

بر اساس یک نظرسنجی که سال گذشته توسط بنیاد مایکل جی. فاکس برای تحقیقات پارکینسن انجام شد، 65 درصد آمریکاییان به مسئله «استفاده از 10 درصد مغز» باور دارند که این میزان، 5 درصد بیشتر از معتقدان به نظریه تکامل داروین است.

باور استفاده انسان از 10 درصد مغز و بلااستفاده ماندن 90 درصد دیگر اخیراً به مضمون یک فیلم سینمایی تبدیل شده که قرار است به زودی به روی پرده بیاید. در این فیلم که «لوسی» نام دارد و ظرف چند روز آینده به عنوان فیلم افتتاحیه جشنواره فیلم لوکارنو سوییس به نمایش در می‌آید و بعد اکران عمومی می‌گیرد، اسکارلت جوهانسن بازیگر مشهور هالیوودی نقش شخصیتی را دارد که «یاد می‌گیرد» از تمام مغزش استفاده کند و با قدرت تازه یافته مغز خود می‌تواند به سرعت واکنش نشان دهد و حتی زمان را کنترل کند.

در این فیلم به کارگردانی لوک بسون، مورگان فریمن نقش دانشمند عصب‌شناسی را دارد که می‌گوید:‌ «تخمین زده می‌شود که بیشتر انسان‌ها فقط از 10 درصد ظرفیت مغز خمود استفاده می‌کنند. تصورش را بکن، فقط اگر می‌توانستیم به 100 درصدش دسترسی پیدا کنیم؛ چه اتفاقات جالبی که نمی‌افتاد!»





نوع مطلب : مغز و اعصاب، 
برچسب ها : بلا استفاده ماندن ۹۰ درصد مغز انسان واقعیت ندارد، بلا استفاده ماندن ۹۰ درصد مغز انسان، 90 درصد مغز انسان، مغز انسان، فعالیت های مغز، ساختار پیچیده مغز، اسطوره ۱۰ درصد،
لینک های مرتبط :
انتشاخبر

در بروز آرتروز و پوکی استخوان، تنها کمبود کلسیم و ویتامین D نقش ندارند بلکه فقدان گروهی از املاح و عناصر بصورت هم زمان فرآیندهای مربوط به پوکی استخوان و آرتروز را تصریح می بخشند.

متخصص طب اسلامی و سنتی گفت: میوه سنجد و گل بهاره سنجد، حاوی منابع قابل توجهی از املاح و عناصر هستند که مانع پوکی استخوان می شوند که از آن جمله می توان به عناصر روی، مس، کروم و منیزیم اشاره کرد.

سنجد
وی ادامه داد: میوه سنجد همچنین حاوی اسید فولیک فراوان و ویتامین c زیاد است. علاوه براین، این میوه حاوی ترکیبات گیاهی است که گیرنده های هورمونی را فعال می کند و بنابراین مانع از دست رفتن کلسیم در دوران یائسگی در خانم ها می شود.

این متخصص طب سنتی تاکید کرد: مصرف پودر سنجد به همراه شیر که غنی از کلسیم است، در جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز بسیار کمک کننده است. ضمن اینکه افراد باید تحت نظر پزشک متخصص، در صورت نیاز از دارو درمانی کمک بگیرند.





نوع مطلب : زانو و کمر و استخوان، 
برچسب ها : درمان ارتروز، درمان پوکی استخوان، داروی درمان ارتروز، داروی درمان پوکی استخوان، نشانه های پوکی استخوان، خوراکی درمان ارتروز، خواص سنجد،
لینک های مرتبط :

سارا زیگر، پرفسور دانشگاه فن آوری ماساچوست در این زمینه گزارش داد: سطح مطالعات بر روی جهان و کهکشان ها در آینده ای نزدیک تا چندین برابر افزایش خواهد یافت.

سازمان فضایی آمریکا (ناسا) اعلام کرد : تا دو دهه دیگر ، ارتباط با نخستین موجودات فضایی در حال زندگی در سیارات دیگر امکان پذیر خواهد شد.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، ایرنا از پایگاه خبری ناسا فرآیند کشف سیارات با موجودات زنده در خارج از منظومه ی شمسی خواهد بود.

دانشمندان به کمک تلسکوپ های فضایی نوین، خواهند توانست داده های دریافتی از آن سوی کهکشان ها را پردازش ومطالعه کنند.

سارا زیگر، پرفسور دانشگاه فن آوری ماساچوست در این زمینه گزارش داد: سطح مطالعات بر روی جهان و کهکشان ها در آینده ای نزدیک تا چندین برابر افزایش خواهد یافت.

وی افزود: دانشمندان هم چنان به شدت در حال مطالعه و بررسی بر روی سیارات مختلف هستند و روزی خواهد رسید که سیاراتی با شرایط زیست محیطی مشابه در کره ی زمین، کشف به ثبت خواهد رسید.

دانشمندان به این نتیجه رسیدند که هر ستاره دستکم یک سیاره دارد که احتمال پیدایش و یا وجود حیات در آن بسیار است. مثلا کهکشان راه شیری در خود تریلیون ها سیاره را جای داده است. با این که حجم این پروژه بسیار سنگین و پر زحمت است اما سازمان ناسا مدعی شده داده است که تا 20 سال آینده برقراری ارتباط با تمدن های کهکشانی امکان پذیر خواهد بود.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : موجودات فضایی، کشف حیات در سیارات دیگر، حیات در فضا، موجودات فضایی عکس، عکس موجودات فضایی، یافتن حیات در فضا، حیات در کرات دیگر،
لینک های مرتبط :

متخصصان دانشگاه واشنگتن دریافتند در حالی که خوردن حشرات چندش‌آور است می‌تواند به تکامل مغز انسان کمک کند.

درحقیقت متخصصان مشاهده کردند زمانی که نسل‌های گذشته انسان از رژیم غذایی حشرات تغذیه می‌کردند قدرت تفکرآنان رشد بیشتروبهتری داشته است.
«آماندا دی‌. ملین»، محقق ارشد این مطالعه گفت: چالش‌های توام با یافتن مواد خوراکی در روند تکامل مغز، ذهن و قدرت شناختی در پستانداران نخستین و انسان‌ها مهم شناخته شده است. مطالعه انجام شده نشان می‌دهد که روی آوردن به مصرف حشرات در مواقع کمیاب و ناکافی بودن مواد خوراکی ممکن است به تکامل قدرت شناختی و ادراکی انسان کمک کند.

دراین بررسی تعدادی میمون به مدت پنج سال در کاستاریکا مورد مطالعه قرار گرفتند ومشخص شد تئوری تکامل با بهبود مهارت‌های خاصی درموتورحسی که روندی نهفته دارد وبه سختی حاصل می‌شود، مرتبط است. آنان همچنین دریافتند همانطورکه بسیاری از انسان‌ها تمایل دارند مناسب فصل ازحشرات تغذیه کنند، این میمون‌ها هم درفصل‌های خاصی به رژیم غذایی حشرات روی می‌آورند.





نوع مطلب : تغذیه و تناسب اندام، 
برچسب ها : تکامل مغز، خوراکی برای تکامل مغز، رشد مغز، خوردن حشره، خوردن حشره برای تکامل مغز، تغذیه و تکامل مغز، خوردن حشره ها،
لینک های مرتبط :

افسردگی حالتی است که فرد توان و انرژی انجام فعالیت‌ها و کارهای روزمره را ندارد و گویی یک نیروی منفی از درون او را از انجام کارهای روزانه‌اش باز می‌دارد. تشخیص و درمان به موقع افسردگی در بهبود کیفیت و عملکرد زندگی افراد بسیار اهمیت دارد.


دکتر مهدی دوایی روانشناس و عضو هئیت علمی دانشکده علوم شناختی گفت: اولین علت بارز شروع افسردگی مختل شدن اشتها است بدین معنی که فرد یا دچار بی‌اشتهایی شدید است و یا اشتهای زیادی پیدا می‌کند و پرخوری می‌کند.
افسردگی
وی افزود: دومین علامت اختلال در خواب است که فرد یا خیلی کم و یا خیلی زیاد می‌خوابد و یا اینکه خواب از کیفیت خوبی برخوردار نیست و فرد مداوم از خواب می‌پرد و یا کابوس می‌بیند.

دکتر دوایی گفت: نکته سوم روابط اجتماعی فرد است که به حداقل یا صفر می‌رسد و شخص حوصله و تمایل به ایجاد ارتباط و تعاملات اجتماعی را از دست می‌دهد.

وی افزود: اگر شخص تمام این 3 علامت را با هم داشته باشد و حداقل 25 روز طول بکشد اختلال افسردگی جدی است. و اگر فردی 2 مورد از این موارد را داشته باشد نیاز به بررسی توسط پزشک دارد.

این روانشناس اظهار داشت: ممکن است فردی در طی سال یا چند ماه دچار این عوارض شود و در کمتر از 15 روز خود به خود خوب شود که در این حالت مسئله خاصی نیست و نباید با افسردگی اشتباه گرفت و تنها یک دوره کوتاه است که برطرف می‌شود.





نوع مطلب : روحی و روانی، 
برچسب ها : افسردگی، نشانه های افسردگی، علامت افسردگی، از کجا بفهمیم افسرده ایم، افسردگی و درمان ان، درمان جدید افسردگی، داروی درمان افسردگی،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 38 )    ...   3   4   5   6   7   8   9   ...   


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه