وبلاگ علمی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : وحید
نویسندگان
نظرسنجی
به این وبلاگ چه نمره ای می دهید؟







دانلود آهنگ فرانسوی
چهارشنبه 5 شهریور 1393

اگر دیسک از قسمت عقبی دچار بیرون‎زدگی شود سبب بروز درد در ناحیه کمر با انتشار به پاها می‌شود که این دردها معمولاً به صورت یک طرفه هستند و با علایمی همچون احساس خواب‌رفتگی، گزگز، مورمور و احساس ضعف و درد در ناحیه کمر، باسن، پشت یا جلوی ران همراه است.

یک متخصص و جراح مغز و اعصاب در خصوص دیسک‎ کمر گفت: پیشگیری‎ها در زمینه دیسک کمر باید از سنین نوجوانی صورت گیرد و آداب صحیح نشستن، راه‌رفتن و خوابیدن رعایت شود.

"دکتر احمد ایروانی" اظهار کرد: بیماری دیسک کمر با افزایش سن بیشتر مشاهده می‌شود و از سن 20 سالگی به بعد در ورزشکارانی که ورزش‎های سنگین انجام می‌دهند، افراد دارای مشاغل سنگین و کسانی که علل زمینه‎ای یا ارثی دارند دیده می‌شود.

وی در خصوص علایم این بیماری، تصریح کرد: اگر بنا به هر دلیلی دیسک از قسمت عقبی دچار بیرون‎زدگی شود سبب بروز درد در ناحیه کمر با انتشار به پاها می‌شود که این دردها معمولاً به صورت یک طرفه هستند و با علایمی همچون احساس خواب‌رفتگی، گزگز، مورمور و احساس ضعف و درد در ناحیه کمر، باسن، پشت یا جلوی ران همراه است.

این جراح با اشاره به نحوه تشخیص این بیماری، عنوان کرد: تشخیص به وسیله MRI صورت می‎گیرد اگر این بیماری در حد خفیف یا متوسط باشد درمان به صورت دارویی، انجام ورزش‌‏های خاص و توانبخشی خواهد بود اگر درمان‌‏های دارویی جواب ندهد که معمولاً در 5 تا 10 درصد افراد این گونه است که نیاز به جراحی به وجود می‌آید. ناگفته نماند که شیوع این بیماری در بین مردان و زنان یکسان است، ولی در مردان در کشور ما چون بیشتر به مشاغل و ورزش‏ های سنگین می‎پردازند بیشتر در معرض خطر این بیماری قرار دارند.

دکتر ایروانی یادآور شد: از سنین نوجوانی پیشگیری‏‌ها باید لحاظ شود، از افزایش وزن جلوگیری و همچنین از انجام کارهای سنگین حتی‎الامکان پرهیز شود، قوانین احتیاطی در رانندگی و مشاغل رعایت شود و مراقبت‎های لازم صورت گیرد و نحوه صحیح نشستن، خوابیدن و راه‎رفتن فراموش نشود؛ چرا که در طولانی مدت باعث بروز دیسک‎های کمر می‌شود.





نوع مطلب : زانو و کمر و استخوان، 
برچسب ها : علائم اصلی دیسک کمر، نشانه های اصلی دیسک کمر، دیسک کمر، دیسک کمر چیست، درمان دیسک کمر، معافیت سربازی دیسک کمر، دیسک کمر و درمان ان،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 5 شهریور 1393

متخصصان تغذیه معتقدند که رعایت چند نکته کلیدی برای بهره‌مند شدن از یک زندگی سالم و شاداب حیاتی است.

متخصصان تغذیه معتقدند شروع کردن روز با نوشیدن آب خنک، مصرف آجیل و ورزش‌های کششی در حفظ سلامتی تاثیرگذار است.
برای بهرمند شدن از زندگی سالم رعایت این شش نکته ضرروری است :

نوشیدن نیم‌ لیتر آب خنک: نوشیدن آب‌ خنک به صورت ناشتا و با معده خالی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. در واقع وقتی آب خنک را ناشتا می‌نوشید بدن برای متعادل کردن دمای داخلی خود، کالری بیشتری می‌سوزاند و این امر در حفظ سلامتی و وزن سالم موثر است.

آب خنک
مصرف ناشتای گردو و بادام: خوردن شش تا 10 عدد بادام و گردو به صورت ناشتا به تولید آنزیم‌های تشدید‌کننده سوخت و ساز کمک می‌کند و این مواد غذایی در عین حال نیز منبع غنی از انرژی به حساب می‌آیند.

خوردن گردو
مصرف منظم صبحانه: صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و باید حاوی مواد غذایی غنی از پروتئین و کربوهیدرات‌های سالم و مفید باشد.

صبحانه
 انجام حرکت‌های کششی: پس از بلند شدن از خواب انجام ورزش‌های کششی به حفظ انعطاف پذیری ماهیچه‌ها منجر شده و فرآیند تحلیل رفتن و ضعف عضلانی را به تاخیر می‌اندازد.
پیاده‌روی: سعی کنید تا حد توانتان پیاده‌روی داشته باشید چراکه موجب می‌شود مقدار کالری بیشتری بسوزانید.

پیاه روی
مراقبه : این کار به شما کمک می‌کند تا افکار خود را کنترل کنید و به همین منظرو برای بهبود سلامت عمومی بدن و کاهش استرس توصیه می‌شود.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : ۶ راز یک زندگی سالم، سلامتی، راه های داشتن زندگی سالم، زندگی سالم، سلامت جسم و روان، عمر طولانی، ورزش و سلامتی،
لینک های مرتبط :

پژوهشگران می گویند نشستن طولانی، از سیگار کشیدن برای سلامتی افراد مضر تر است, و هر فرد به ازای یکساعت کار ایستاده ۴۲ کالری می سوزاند. مجله علمی هلث نوشت : پژوهشگران کالج قلب و عروق قلب آمریکا در تحقیق خود دریافتند  نشستن های طولانی خطر ابتلا به بیماری قلبی، چاقی، دیابت، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می دهد و برای سلامتی از سیگار خطرناک تر است.


دکتر «دیوید کوئن» متخصص قلب و عروق می گوید: سیگار یک عامل خطر ساز برای  قلب وعروق است اما نشستن می تواند اثرات مشابه و حتی بدتر داشته باشد.


 یک زن انگلیسی برای بررسی صحت این مطالعات تصمیم گرفت کارهای خود را ایستاده انجام دهد.وی  برای مدت یک ماه تمامی کارهای خود را حتی غذا خوردن و ملاقات با دوستان را ایستاده انجام داد و پس از یک ماه ، حیرت انگیز لاغر شد.

متخصصان می گویند: هر فرد به  ازای یکساعت کار ایستاده 42 کالری می سوزاند.





نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : عوارض نشستن طولانی، نشستن، خطرات بی تحرکی، بی تحرکی، سلامت جسم، سلامتی، ورزش و سلامتی،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 5 شهریور 1393
یک فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد با بیان این که جویدن آدامس بدون قند راه حل درمان خشکی دهان است، گفت: جویدن آدامس سبب تولید بزاق و تحریک بیشتر آن می‌ شود که می تواند در درمان خشکی دهان نقش مهمی داشته باشد.

دکتر ناصر ابراهیمی دریانی گفت: کاهش بزاق می تواند باقی مانده های مواد غذایی را متاثر کند. این شرایط می تواند باعث پوسیدگی دندان ها و عفونت دندانی شود. در موارد شدیدتر دهان خشک مانع از جویدن مواد غذایی می شود.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران این بیماری را علامتی از اختلالات غدد بزاقی دهان دانست و افزود: بسیاری از محققان و پزشکان متوجه شده اند؛ خشکی دهان، خشکی چشم و خشکی پوست را به همراه دارد.

وی با اشاره به این مطلب که شناخت علت خشکی دهان و دوری از آن می‌تواند تاثیر به سزایی در کاهش این عارضه داشته باشد، گفت: ابتلا به برخی بیماری ها مانند دیابت، افزایش قند خون، پارکینسون و سندرم شوگرن که علامت بارز آن خشکی دهان و چشم است، موجب دفع بیش از حد آب بدن و تشدید خشکی دهان بیمار می شود.

این فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد با بیان این مطلب که خشکی دهان به ویژه در سن بالا ناشی از اختلال کارکرد در غدد بزاقی است، بیان کرد: بالا رفتن سن به خودی خود نمی تواند علت مهمی برای خشک شدن دهان باشد، اما اغلب افراد مسن به علت درمان های پزشکی و مصرف انواع داروها دچار خشکی دهان می شوند.

دکتر دریانی تنفس از راه بینی را در روند بهبودی این عارضه موثر دانست و گفت: بیمارانی که دچار خشکی دهان می شوند، اغلب از راه دهان نفس می کشند که این امر خشکی پوست را درآنها افزایش می دهد و بهتر است این افراد در محیطی که رطوبت هوا در آنجا بیشتر است قرار بگیرند زیرا وجود رطوبت، مانع تشدید این عارضه می شود.

وی بیماری پارکینسون، مشکلات دستگاه گوارش، پرفشاری خون، بی اختیاری ادرار و تجویز داروی فشار خون را در کاهش بزاق موثر دانست و افزود: با مراجعه به پزشک و تغییر در مقدار دارو و جایگزین کردن دارو با داروی دیگر می توان از افزایش روند این بیماری جلوگیری کرد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران مصرف داروهای آنتی کولینرژیک را باعث افزایش روند این بیماری دانست و بیان کرد: مصرف این داروها به دلیل اینکه نبض را کند و دهان را خشک می کند، باعث ایجاد یبوست در فرد می شود و فشار داخل چشم را بالا می برد که در این شرایط باید مصرف آن را قطع کرد زیرا مصرف طولانی مدت این داروها منجر به کوری می شود.

وی با بیان این مطلب که احساس سوزش دهان، خشکی زبان، ترک و شکاف روی لب از علائم خشکی دهان است، خاطرنشان کرد: مصرف زیاد میوه و سبزیجات و مایعات و غذاهای غنی شده از فیبر گیاهی در جلوگیری از این بیماری موثر است.

دریانی مصرف میوه‌، نوشیدن مایعات به خصوص آب، غذاهای جامد و غنی از فیبر گیاهی را در درمان این بیماری موثر دانست و در پایان خاطرنشان کرد: عدم مصرف نوشابه های قندی و گازدار، سیگار، الکل و قهوه سبب کاهش خشکی دهان می شود.





نوع مطلب : دهان و دندان، 
برچسب ها : خشکی دهان، علل خشکی دهان، درمان خشکی دهان، عامل خشکی دهان، داروی درمان خشکی دهان، دهان و دندان، سرطان دهان،
لینک های مرتبط :

سرفه های مزمن، خستگی مفرط، سردرد ناگهانی، لکه های سفید و قرمز روشن روی دهان یا لب، کاهش وزن، لکه بینی، تغییر در ادرار از علائمی است که ممکن است نشانه سرطان باشد و باید با بروز این علائم به پزشک مراجعه کرد.

یکی از متخصصان سرطان (انکولوژی) می گوید: سرطان را همه ما می شناسیم و کم و بیش با علایم آن آشنا هستیم؛ گاه افرادی به من مراجعه می کنند که با گرفتن شرح حال آنان احتمال ابتلا به سرطان را نمی دهم اما باز هم برای بررسی بیشتر آزمایش هایی را تجویز می کنم.

به گفته وی، شاید با توجه به حساسیت های فصلی، خیلی از ما نسبت به سرفه های مداوم خود و اطرافیانمان حساس نشویم یا سردردهای مزمن را ناشی از خستگی بدانیم اما حتی همین نشانه های به ظاهر ساده می تواند علامت هشدار دهنده بیماری سرطان باشد؛ در واقع نباید حتی کوچک ترین و بی اهمیت ترین علایم را نادیده گرفت؛ چرا که سرطان می تواند همه جور علایمی داشته باشد.از سردرد گرفته تا تغییر رنگ ادرار.

در مطلبی از سایت «هلث نیوز» آمده است که با بالا رفتن سن باید نسبت به یکسری علایم حساس تر بود. این علایم عبارت است از:

سرفه های مزمن :

سرفه نباید بیش از ۳ یا ۴ هفته طول بکشد؛ در صورت ادامه یافتن سرفه به ویژه اگر سیگار می کشید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

خستگی مفرط :

اگر به علت دیر خوابیدن و زود از خواب بیدار شدن احساس خستگی مفرط کنید، این امر عادی است. اما اگر بدون دلیل خاص همیشه احساس خستگی می کنید و این حالت چندین هفته ادامه داشته، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

سردرد :

 اگر به طور طبیعی به سردرد مستعد نیستید و به طور ناگهانی دچار سردرد می شوید به گونه ای که هر روز برای تسکین درد، قرص مسکن مصرف می کنید، باید علت این مشکل را پیگیری کنید. سردردهای مزمن می تواند به علت استرس، برنامه غذایی ناسالم، کمبود خواب و بیماری های متعدد دیگر باشد.

لکه های سفید و قرمز روشن روی دهان یا لب :

افراد سیگاری با دیدن این نوع تغییرات در دهان باید به پزشک مراجعه کنند. زیرا این علایم می تواند، نشانه سرطان دهان باشد.

کاهش وزن :

 اگر بدون گرفتن رژیم یا فعالیت جسمی، وزن شما کاهش یافته بهتر است به پزشک مراجعه کنید. این امر می تواند علامت یک مشکل بزرگ باشد.

لکه بینی :

در صورت لکه بینی در فواصل قاعدگی به پزشک مراجعه کنید.

تغییر در ادرار :

مشاهده هرگونه خون یا ترشح در ادرار از علایم خطر است و باید به پزشک مراجعه کرد. میزان ادراری که طی روز تخلیه می شود نیز باید بررسی شود. با بالا رفتن سن، نیاز به دفع ادرار بیشتر می شود اما اگر نیاز به دفع ادرار در هنگام شب به طور ناگهانی افزایش یافت توصیه می کنیم که به پزشک مراجعه کنید.






نوع مطلب : سایر مطالب، 
برچسب ها : سرطان، بیماری سرطان، نشانه های سرطان، علایم سرطان، علل سرطان، سرطان چیست، درمان جدید سرطان،
لینک های مرتبط :





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه