تبلیغات
وبلاگ علمی - مطالب ابر جلوگیری از ریزش مو
 
وبلاگ علمی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : وحید
نویسندگان
نظرسنجی
به این وبلاگ چه نمره ای می دهید؟







دانلود آهنگ فرانسوی

محققان دانشگاه هوکایدو ژاپن می گویند موم مانند استخراج شده از کندوی زنبور عسل موجب رشد دوباره مو می‌شود.

ریزش مو موجب آزار و ناراحتی بسیاری از افراد است. بر اساس تحقیقات محققان دانشگاه هوکایدو ژاپن ماده موم مانند استخراج شده از کندوی زنبور عسل موجب رشد دوباره مو می‌شود.


 محقق این تحقیق، «کن کوباپاشی» اظهار امیدواری کرد ماده موم مانند موجب بهبود مو و کاهش التهاب‌های ناشی از تاثیرات کراتینوسیت و پرولیفراتیو شود.

خواص ضد التهابی این موم به دلیل وجود مواد صمغ مانندی است که زنبور عسل برای اتصال سوراخ‌های کندو استفاده می‌کند و کشف جدیدی نیست.

مردم باستان از موم برای التیام زخم‌ها استفاده می‌کردند و در حال حاضر برای درمان سوختگی، جوش صورت و درمان تومورها استفاده می‌شود، اما تاکنون به عنوان ابزاری برای جنگ با ریزش مو بکار برده نشده است.

موم خاصیت ضد التهاب، ضد تومور و تاثیرات مفید بسیاری بر سلامت بدن دارد.

برای رشد طبیعی موها نیازمند سلول‌های مخاطی بدون التهاب هستیم و موم موجب رشد سلول‌های کراتینوسیت از ترکیبات مهم در رشد موها می‌شود.

محققان  تاثیر موم را بر موهای تراشیده شده موش‌ها به دلیل تحریک افزایش کراتینوسیت و رشد سریع موها مشاهده کردند.

البته این نتایج به این معنی نیست که اگر فردی به کچلی مبتلا شد به سر خود عسل بمالد بلکه ریزش مو بخصوص در مردان به دلیل وجود میزان مختلف تستوسترون در مراحل زندگی است و ریزش موی آنان به دلیل التهاب نیست.





نوع مطلب : پوست و مو، 
برچسب ها : درمان ریزش مو با موم عسل، درمان ریزش مو، موم عسل، خواص موم عسل، خواص عسل، جلوگیری از ریزش مو، عسل و رشد مو،
لینک های مرتبط :

اساس همه شامپوها فقط قدرت پاک‌کنندگی‌شان است و هیچ شامپویی وجود ندارد که خاصیت جلوگیری از ریزش مو، تقویتی و ویتامینه را داشته باشد و همه تبلیغات صورت گرفته صرفا جنبه تجملی و فروش بیشتر بازار را دارند.


به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دانشیاردانشگاه علوم‌پزشکی مشهد با اشاره به برخی تصورات غلط مبنی بر تغییر نوع شامپو، تصریح کرد: شامپو مانند خمیردندان نیست و چنانچه موی سر با شامپویی سازگار و مناسب بود، نیازی به تعویض مکرر نوع شامپو نیست و این تصور غلطی است که برخی افراد با وجود این که از شامپوی مورد استفاده‌شان رضایت دارند اما هر از گاهی اقدام به تعویض نوع شامپو می‌کنند.

دکتر مهناز بنی‌هاشمی در پاسخ به پرسش آن دسته از افرادی که عنوان می‌کنند موی سرشان به شامپوی خاصی عادت کرده که اکنون در بازار نیست و یا کمیاب است، گفت: این تصور غلطی است که فکر کنیم موی سر به یک نوع شامپو عادت می‌کند، چراکه در شامپوها اغلب خاصیت پاک‌کنندگی‌شان متناسب با نوع مو اعم از چرب،خشک و معمولی مطرح و فقط میزان چربی‌زدایی شامپوها برای انواع موها متفاوت است.

میزان مصرف شامپو به میزان چربی، بلندی مو و نوع پوست سر بستگی دارد

این متخصص پوست و مو با بیان این که « تفاوت بین شامپوها برای مصرف‌کننده‌ها خیلی قابل لمس نیست»، اظهار کرد: میزان مصرف شامپو به میزان چربی، بلندی مو و نوع پوست سر بستگی دارد و باید به اندازه‌ای باشد که کف شامپو کل سطح مو را بپوشاند و سپس بخوبی آبکشی شود، بطوری‌که آلودگی‌های سر و پوست بطور کامل پاک شود.

دکتر بنی‌هاشمی درباره شامپوهای تقویتی و ویتامینه عنوان کرد: این قبیل شامپوها بیشتر جنبه تبلیغ بازار را دارند و تنها برخی تولید‌کننده‌ها با افزودن مواد غلیظ یا رقیق کننده به شامپوی تولیدی سعی در فروش بیشتر محصول خود می‌کنند.

هیچ شامپوی به ظاهر گیاهی، خواص گیاه مورد نظر را روی مو ندارد

وی تأکید کرد: هیچ ادعای علمی مبنی بر این که خواص تبلیغی در شامپوها از طریق ساقه مو جذب شود، وجود ندارد و حتی شامپوهایی که به ظاهر گیاهی هستند، خواص گیاه مورد نظر را روی مو ندارند و بیشتر جنبه تبلیغی و بازار را دنبال می‌کنند.

دکتر بنی‌هاشمی افزود: متخصصان در مواردی شامپو را به عنوان نسخه طبی تجویز می‌کنند که فرد مبتلا به اختلال پوست سر مانند شوره و شپش باشد و به این ترتیب استفاده از شامپوهای دارویی می‌تواند در درمان مؤثر باشد.

دانشیاردانشگاه علوم‌پزشکی مشهد با بیان این که «یکسری شامپوهای نرم‌کننده و ویتامینه وجود دارند که وقتی موها بر اثر رنگ و مش کردن آسیب می‌بینند، توصیه می‌شوند»، گفت: ممکن است در برخی موارد که آسیب‌دیدگی مو جزئی باشد، استفاده از این شامپوها بدلیل رطوبتی که به ساقه مو می‌رسانند، تا حدی ناهمواری سطح پوست را رفع کند، اما در اغلب موارد ، تنها راه خلاص شدن از موهای آسیب‌دیده، کوتاه کردن آنهاست.

نرم‌کننده‌ها را نباید به کف سر زد

این متخصص پوست و مو درباره استفاده از نرم‌کننده‌های مو نیز به این نکته اشاره کرد که نرم‌کننده‌ها را نباید به کف سر زد بلکه از دو سانتی‌متری ساقه مو باید استفاده شوند و در رابطه با موهای خشک توصیه به استفاده آنها می‌شوند، چراکه موها را درخشنده‌تر و حالت آن را بهتر می‌کنند.

گفتنی است: بر این اساس چیزی به عنوان بهترین شامپو وجود ندارد و مهم آن است که یک شامپو اثر پاک‌کنندگی رضایت‌بخشی داشته باشد و متناسب با جنس مو انتخاب شود.






نوع مطلب : پوست و مو، 
برچسب ها : هیچ شامپویی مو را تقویت نمی کند، شامپو و تقویت مو، شامپوی تقویت کننده مو، تقویت مو، شامپوی تقویت کننده مو جدید، انواع شامپو، جلوگیری از ریزش مو،
لینک های مرتبط :

موها به ۲ گروه خشک و چرب، تقسیم‌ می‌شوند اما از آنجا که میزان هورمون‌های مردانه در بدن آقایان، بسیار بیشتر از خانم‌هاست، تقریبا بیشتر مردها موهای چربی دارند یا موهای آنها خیلی زودتر از موهای خانم‌ها پس از استحمام، دوباره چرب می‌شوند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، اولین نکته‌ای که آقایان باید به آن توجه داشته باشند، بهداشت و شستشوی موهاست.


معمولا بیشتر متخصصان هرچه درباره موها، بهداشت و سلامت آنها گفته‌اند، خانم‌ها را مخاطب خود قرار داده‌اند و توصیه‌هایی برای آنها داشته‌اند. در این مطلب سعی کرده‌ایم مهم‌ترین مسایل مربوط به بهداشت و سلامت موهای آقایان را به صورت موشکافانه مورد بررسی قرار دهیم تا کمکی در این زمینه به آقایان کرده باشیم. حاصل این تلاش ۱۰ نکته ظریف اما کاربردی است که می‌خوانید…

ریزش مو هم به دلیل مسایل هورمونی و ژنتیکی در آقایان بیشتر از خانم‌هاست. با این حساب، از یک طرف توصیه می‌شود آقایان موهای خود را مرتب شستشو دهند تا ظاهری چرب و کثیف پیدا نکنند و از طرف دیگر برای پیشگیری از تشدید ریزش موها توصیه می‌شود آقایان هنگام شامپو زدن، موهای خود را به شدت و با ضربه‌های شدید انگشتان، ماساژ ندهند و نمالند. موهای کوتاه مردانه باید با مقدار کمی شامپو و ماساژ ملایم موها شسته شود.

معمولا موهای آقایان کوتاه است و مرتب هم کوتاه می‌شوند. به همین دلیل کمتر شاهد مشکل موخوره یا خشکی ساقه‌های موی آنها هستیم. این در حالی است که استفاده مداوم از سشوار یا بلند کردن موها می‌تواند موهای آقایان را هم در معرض موخوره قرار دهد.

به تمام آقایان توصیه می‌شود برای پیشگیری از موخوره زدن موها و رعایت بهداشت آنها از بلند کردن مو یا ماساژ دادن زیاد و محکم آنها پرهیز کنند.

آقایان نباید بعد از بیرون آمدن از حمام، موهایشان را محکم با حوله خشک کنند بلکه باید به آرامی‌ آب آنها را با حوله‌ای نرم بگیرند و پس از مدتی که نم موها در مواجهه با هوای معمولی کم شد، آنها را شانه کنند.

شانه‌های مردانه با دندانه‌های ریز، اصلا مناسب شانه کردن موها نیستند. هرچه دانه‌های شانه یا برس، درشت‌تر باشند، هنگام شانه زدن فشار کمتری به ریشه موها وارد می‌شود. از آنجا که موی آقایان استعداد بیشتری برای ریزش دارد، نباید ریزش آنها را با استفاده از شانه‌های ریز، تحریک و بیشتر کرد.

استفاده از مواد حالت‌دهنده مو مانند ژل‌ها، موس‌ها و تافت‌های نامناسب می‌تواند منجر به خشک و شکننده شدن موی آقایان یا موخوره زدن آنها شود. بهتر است هنگام انتخاب انواع حالت‌دهنده، ‌به جنس موی خود توجه کنید و محصول باکیفیت و استانداردی بخرید.

از آنجا که استفاده از حالت‌دهنده‌های مو در آقایان جوان بیشتر است به آنها توصیه می‌شود حتما پیش از خواب، موهای خود را حتی شده با مقداری آب گرم بشویند و مواد حالت‌دهنده را از روی آنها پاک کنند. هیچ‌گاه اجازه ندهید مواد حالت‌دهنده بیشتر از چند ساعت یا حداکثر یک روز روی موهایتان باقی بمانند. حالت‌دهنده‌ها علاوه بر خشکی، باعث کدر شدن موها هم می‌شوند.

این روزها استفاده از سشوار میان نسل جوان آقایان رواج بسیار زیادی پیدا کرده است. اگر باد سشوار بیش از اندازه داغ باشد، ممکن است هم پوست سر را تحریک کند و کمی بسوزاند و هم ساقه موها را به مرور زمان خشک و مستعد موخوره زدن کند. اگر دوست دارید موهایتان را سشوار کنید، حتما از باد ملایم آن استفاده کنید و سشوار را در فاصله مناسبی از موهایتان نگه دارید.

فر کردن یا صاف کردن مداوم موها که میان برخی آقایان شایع است هم می‌تواند باعث خشک شدن بیش از اندازه آنها شود.

معمولا آقایان توجه چندانی به نوع شوینده مصرفی‌شان ندارند. اگر پوست کف سر و موهایتان خشک است، باید از شامپوهای مخصوص موهای چرب کمک بگیرید. استفاده از شامپوهای نامناسب یا صابون‌های قوی می‌تواند باعث تشدید خشکی پوست و مو، پوسته‌پوسته شدن کف سر و ایجاد خارش‌های پوستی شود.

معمولا موهای آقایان بیشتر از خانم‌ها در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دارد. نور آفتاب می‌تواند به مرور زمان باعث تغییر رنگ و خشک شدن موها شود. به همین دلیل اگر آقایان مجبورند ساعت‌های زیادی از روز را زیر نور آفتاب بگذرانند، حتما باید از کلاه‌های راحت، سبک و لبه‌دار استفاده کنند.

مواد مختلف موجود در آب استخرها مانند کلر به تدریج باعث خشکی و تغییر رنگ موها می‌شوند بنابراین به آقایان توصیه می‌شود پس از شنا، حتما موهایشان را با آب و شامپوهای ملایم بشویند.

خیلی از آقایانی که موهایشان سفید می‌شود، از رنگ مو استفاده می‌کنند. چنین افرادی باید از رنگ موهای استاندارد و با مارک‌های معتبر بهره بگیرند تا ساقه موهایشان خشک و شکننده نشود. رنگ‌های غیر استاندارد علاوه بر خشک کردن بیش از اندازه موها باعث تحریک پوست پشت گوش و زیر چانه می‌شوند.






نوع مطلب : پوست و مو، 
برچسب ها : هرآنچه که باید آقایان برای حفظ موها بدانند، حفظ مو، تقویت مو، ریزش مو، جلوگیری از ریزش مو، داروی درمان ریزش مو، شامپوی ریزش مو،
لینک های مرتبط :

بسیاری از افراد پوست های چرب دارند و از این مشکل شکایت می کنند . آنها برای این مشکل به انواع و اقسام روش ها متوسل می شوند و از مواد آرایشی گوناگونی استفاده می کنند . ولی نکته اینجاست که بسیاری از الکل ها و مواد شیمیایی موجود در این محصولات پوست را بیش از اندازه خشک کرده و چربی های لازم برای پوست را هم از آن می گیرند و به آن آسیب می زنند .

به همین خاطر ، پوست مجبور می شود برای جبران چربی های از دست رفته به میزان بیشتری چربی ترشح کند . اگر ندانید که به سراغ چه محصولی بروید و از چه ماده ای برای برطرف کردن چربی اضافی پوست خود استفاده کنید ، امکان دارد به پوست تان آسیب وارد شود . در حال حاضر ، محصولاتی کاملاً طبیعی برای درمان پوست های چرب وجود دارد ، ولی ابتدا باید بدانید چطور به دنبال آنها بگردید .

استفاده از محصولات طبیعی و بی ضرر بسیار مهم است ؛ چرا که این مواد از راه پوست جذب خون نیز می شوند . افرادی که پوست های چرب دارند ، همگی از مشکلات مشابه شکایت می کنند ؛ ولی این نوع پوست ها یک مزیت هم دارد و آن اینکه چربی موجود در پوست باعث می شود پوست کمتر چروک یا ترک بخورد .

مهمترین هدف در درمان پوست های چرب این است که میزان چربی پوست به حالتی متعادل برسد . یک راه ساده این است که هر روز صورتتان را با یک صابون بدون چربی یا با چربی بسیار کم بشویید . اگر می خواهید آرایش کنید ، از محصولاتی استفاده کنید که بدون چربی یا به اصطلاح Oil Free باشند .

محصولاتی که حاوی مواد معدنی طبیعی بوده و باعث التهاب و تشدید آکنه های پوست نمی شوند ، بسیار مناسب هستند .


امکان بروز آکنه و جوش های سر سیاه در پوست های چرب بیشتر است . یکی دیگر از راه های درمان های پوست های چرب ، داشتن یک الگوی صحیح زندگی است . بسیاری از افراد ، از جمله مردان ، با مشکل پوست های چرب درگیرند ؛ ولی داشتن الگوی صحیح و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب تا حد زیادی به درمان این مشکل و پیشگیری از بروز آن کمک می کند .

داشتن یک رژیم غذایی حاوی مقادیر غنی فیبر که در میوه ها و سبزیجات به مقدار زیاد یافت می شود ، در جلوگیری از چربی پوست بسیار موثر است . مصرف غذاهای چرب ، مانند مواد غذایی سرخ کرده و فست فودها ، میزان چربی پوست را تشدید می کنند . نوشیدن مقادیر زیادی آب هم در حفظ سلامت پوست بسیار مفید است .


برای آنهایی که می خواهند آرایش کنند :

زنان به طور طبیعی دوست دارند زیبا به نظر بیایند و زیبایی طبیعی شان را دو چندان کنند . انواع و اقسام لوازم آرایشی که توسط شرکت های مختلف در جهان تولید می شوند ، همگی گواهی بر این واقعیت هستند . ولی آرایش کردن هم هنر خاص خود را می خواهد و چه بسا کسی بدون مهارت دست به آرایش کردن بزند و با استفاده از لوازم آرایش گران قیمت نه تنها چهره ی بهتری برای خود نسازد ، بلکه زیبایی های طبیعی صورتش را هم مخفی کند . البته حتماً لازم نیست یک آرایشگر ماهر باشید تا بتوانید چهره تان راخوب آرایش کنید ، اگر به نکاتی که کارشناسان توصیه می کنند هم توجه کنید ، می توانید با آرایش، صورت تان را زیباتر کنید . در اینجا چند نکته ساده درباره ی آرایش کردن ارائه می شود که می تواند بسیار مفید باشد :

پیش از آرایش، صورت و گردن خود را با ملایمت بشویید و خشک کنید . با این کار آلودگی ها از صورت تان پاک خواهد شد و شما برای آرایش کردن سطحی تمیز و بدون آلودگی در اختیار خواهد داشت . برای استفاده از لوازم آرایش از مجموعه ای از فرچه نو استفاده کنید. اگر همیشه از یک فرچه استفاده کنید ، نه تنها مواد به خوبی روی صورت تان نمی نشینند ، بلکه پوست صورتتان هم آسیب می بیند .

اگر برای یک مهمانی شب آرایش می کنید ، استفاده از آرایش تیره رنگ مناسب است ، ولی برای مراسم روز آرایشی به رنگ روشن داشته باشید . قبل از اینکه به لب هایتان رژ بزنید ، حتماً آنها را با کرم مرطوب کننده چرب کنید . با این کار لب ها براق تر دیده می شوند و زیبایی شان به چشم می آید . مهمترین نکته این است که پیش از استعمال هر گونه لوازم آرایشی روی صورت باید نوع و جنس پوست صورت تان را بشناسید ؛ زیرا چون لوازم آرایشی زمانی به شما زیبایی بیشتری می دهند که مناسب با پوست انتخاب شده باشند .


هیچ گاه غلیظ آرایش نکنید . وقتی آرایش به صورت شما زیبایی می دهد که جزئی از صورت شما شود و این به آن معناست که مواد آرایشی به مقداری استفاده شوند که در عین برجسته کردن زیبایی های صورت ، به آن حالت مصنوعی ندهند و به اصطلاح ، آرایش توی ذوق نزند . اگر بخواهید همیشه آرایش داشته باشید ، باید به طور ملایم و متعادل آرایش کنید چون استفاده از مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایش به مقدار زیاد در طولانی مدت به پوست آسیب می زند .


نکاتی برای پیشگیری از ریزش مو :

 بسیاری از مردان و زنان از ریزش مو رنج می برند و بسیاری از آنها راه های گوناگونی را برای جلوگیری از آن امتحان کرده اند . روش های گوناگونی برای حل این مشکل وجود دارد ؛ از انواع شامپوهای مصنوعی یا گیاهی گرفته تا روش ها نوین کاشت مو .


 ولی چون فیزیولوژی بدن هر فرد با دیگری فرق دارد ، به سختی می توان شامپو ، قرص یا کپسولی برای ریزش مو یافت که برای همه مفید باشد . راه حل هایی کلی برای حل این مشکل یا حداقل پیشگیری از آن وجود دارد . اگر در حال حاضر از موهایتان راضی هستید و ریزش مو ندارید ، باید از موهای تان درست مثل بقیه اعضای بدن مراقبت کنید تا دچار آسیب های مختلف ، از جمله ریزش نشود .


به چند نکته در این باره توجه کنید :


 ـ بسیاری از شامپوها ، نرم کننده ها ، رنگ موها ، مواد فر ، ژل ها و اسپری های گوناگون به موی شما صدمه می زنند . مواد شیمیایی که موی شما را نرم و درخشان می کنند در طولانی مدت به آن صدمه
می زنند و باعث خاکستری شدن زود رس و کاهش حجم موهای تان می شوند . به همین دلیل سعی کنید به جای شامپوها و مواد نرم کننده یا رنگ شیمیایی از مواد طبیعی وارگانیک استفاده کنید .


ـ زمانی که موهایتان را برس می زنید ، با احتیاط و به نرمی این کار را انجام دهید ؛ در غیر این صورت موها کنده می شوند و به ریشه مو نیز آسیب وارد می آید . هرگز موها را در حالت خیس برس نزنید و از مدل های مویی که باعث کشیدگی بیش از حد موها می شود اجتناب کنید . ریزش اندک مو پس از برس زدن و شستن موها طبیعی است ، ولی اگر مقدار آن زیاد یا در حال زیاد شدن است حتماً به پزشک مراجعه کنید .


ـ داشتن یک رژیم غذایی مناسب نیاز به مراجعه به متخصص پوست و مو را کمتر می کند و این مساله هم در مورد آقایان صدق می کند و هم خانم ها .


موها برای رشد و دوام به عناصر مختلفی چون روی ، ویتامین E ، کلسیم ، سیلیس ، بیوتین ، و دیگر مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارند . باید سعی کنید میوه ها و سبزی ها را به اندازه ی کافی مصرف کنید یا اگر امکان این کار برایتان وجود ندارد از مکمل های این ویتامین ها و مواد معدنی استفاده نمایید .

مصرف گوشت نیز کاملاً ضروری است . مصرف مقادیر زیاد نمک و قند نیز روند رشد موها را کند می کند . همچنین سیگار اثر منفی بر رشد موها دارد . به علاوه ، اگر ساعات طولانی در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار بگیرید ، به موهایتان صدمه وارد خواهد آمد . مصرف غذاهای حاوی ویتامین B نیزبرای رشد موها لازم است .

همچنین ماساژ پوست سر با انگشتان جریان خون را در پوست سر تندتر و به رشد موها کمک می کند . استفاده از لوسیون رزماری و جوجوبا هم در رشد موها موثرند ، چرا که فولیکول های مو را تحریک می کنند و خون را به آنها می فرستند . عناصر مس و منیزیم نیزبرای رشد موها لازم هستند .


پوست سر شما مثل خاکی است که برای رشد محصولات در آان ، به مواد غذایی کافی و مغذی نیاز دارد به این معنا که مواد معدنی و ویتامین ها در رشد مو تاثیر مستقیم می گذارند .


14 نکته برای سلامتی پوست :

1 ـ صورتتان را با آب ولرم ( نه داغ ) بشویید .
شستن صورت با آب ولرم جریان خون را در زیر پوست تسریع می کند و به پوست شادابی بیشتری می بخشد .
2 ـ صورت خود را خیس کنید ، مقداری از پاک کننده صورت را کف دست خود بریزید و کف دست ها را به هم بمالید . سپس دست هایتان را به نرمی و ملایمت به صورت دایره ای شکل روی گونه ها مالش دهید .
3 ـ صورت تان را با آب سرد ( نه آب یخ ) بشویید . به خاطر داشته باشید که اگر صورت تان را با آب خیلی سرد یا خیلی داغ بشویید ، امکان ترک خوردن پوست وجود دارد .
4 ـ اگرصورت تان آکنه دارد ، آن را با مقدار متوسطی از پاک کننده پاک کنید . اگر مقدارپاک کننده خیلی زیاد باشد ، پوست تان خشک می شود و ترک می خورد .
5 ـ پیش از خواب همه آرایش صورت تان راپاک کنید و حتی ذره ای از مواد آرایشی روی صورت تان باقی نگذارید .
6 ـ برای پاک کردن آرایش چشم ها از پاک کننده دیگری جدا از آنچه برای پاک کردن آرایش صورت به کار می برید ، استفاده کنید .
7 ـ آب زیادی بنوشید .
8 ـ زیاد سخت نگیرید و سعی کنید استرس ها و فشارهای عصبی تان را مدیریت کنید .
9 ـ در رژیم غذایی خود دقت کنید . به مقدار کافی میوه و سبزی بخورید . این مواد غذایی بری سلامت پوست بسیار مفید هستند .
10 ـ هرگز سیگار نکشید .
11 ـ صورت تان را حداقل دو بار در روز بشویید .
12 ـ ورزش کنید .
13 ـ حمام شیر بگیرید تا پوست تان را لطیف و شاداب کند .
14 ـ نور آفتاب باعث ساخته شدن ویتامین D در بدن می شود .
هر روز صبح ( در نور صبحگاهی ) مدتی قدم بزنید . اما اگر در پیاده روی زیر نور خورشید افراط کنید ، پوست تان صدمه خواهد دهید .

منبع : www.ziba20.com





نوع مطلب : پوست و مو، 
برچسب ها : پوست و مو، علل ریزش مو، راه های جلوگیری از ریزش مو، جلوگیری از ریزش مو، کاشت مو، درمان ریزش مو، مواد غذایی برای مو،
لینک های مرتبط :





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه