وحید سه شنبه 1 اسفند 1391 01:46 ب.ظ نظرات ()

ایو روکلور استاد طب کار در بیمارستان دانشگاه آنگر و مسئول آزمایشگاه ارگونومی و اپیدمیولوژی در حوزه بهداشت کار می گوید بر خلاف تصور همگانی، اختلالات اسکلتی عضلانی در ادارات ناشی از نداشتن فعالیت است.

برای مثال زمانی که نگاه افراد روی صفحه نمایش ثابت می شود، در عضلات گردن که به مدت طولانی بدون حرکت هستند کششی ایجاد می شود که درد گردنی را به همراه دارد که در نهایت منجر به بروز اختلالات اسکلتی-عضلانی در محیط کار می شود.


به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در فرانسه اختلالات اسکلتی-عضلانی یکی از شایع ترین بیماری های محیط کار است که تامین اجتماعی هزینه های درمانی آن را می پردازد. طبق گزارش موسسه بهداشت تعداد مبتلایان به این اختلال در طول دهه گذشته ده برابر شده است.

این بیماری در وهله نخست کارگران و پس از آن کارمندان و به ویژه کارمندان ادارات دولتی را هدف قرار می دهد.

اختلالات اسکلتی-عضلانی در اداره به طور عمده بر گردن، شانه ها، مچ دست و دست ها تاثیر می گذارد.

از دیدگاه پروفسور روکلور موقعیت چشم، موقعیت صورت و گردن را تعیین می کند. در برخی کارها که نیاز به خیره شدن و ارتباط چشمی در آن وجود دارد گاهی گردن برای چند ساعت بدون حرکت باقی می ماند.

درد گردن در جراحان و یا کسانی که با ماشین دوخت نیز کار می کنند قابل مشاهده است.

یک چهارم افرادی که کار اداری دارند از درد گردن گله مند هستند. به نظر می رسد استفاده از تلفن های هوشمند و تبلت ها با صفحه نمایش کوچک شیوع این نوع دردها را افزایش می دهد به ویژه آنکه این دستگاه ها اغلب در خانه نیز استفاده می شود.

محققان دریافته اند، شدت فعالیت بافت های ماهیچه موجب این دردها نمی شوند بلکه نبود استراحت در زمان کار چنین دردهایی را در پی دارد. به همین دلیل در روزهای تعطیل و یا در زمان تغییر نوع فعالیت این دردها بهبود می یابند.

استرس نیز یکی از عواملی است که این دردهای گردنی را تشدید می کند زیرا کشش موجود در ماهیچه های گردن و شانه ها را افزایش می دهد.

پنج دقیقه استراحت دادن به ماهیچه های گردن در هر یک ساعت کار، به بافت های ماهیچه اجازه تنظیم مجدد می دهند. در این شرایط بلند شدن از جای خود و برداشتن چند قدم برای تغییر حالت کافی است. به علاوه تغییر نگاه از صفحه نمایش، تغییر جهت گردن و شانه و تغییر در حرکات شانه در زمان استفاده از ماوس و صفحه کلید به جلوگیری از بروز این دردها کمک می کند.